在秋季的時(shí)候因?yàn)樘鞖飧稍?，空氣中的水分比較少。這個(gè)時(shí)候大家總是會(huì)出現(xiàn)咳嗽喉嚨不舒服的情況，尤其是一些兒童因?yàn)轶w質(zhì)太差更是很容易出現(xiàn)肺部不適的情況出現(xiàn)，除了這些很多的家長(zhǎng)更加苦惱的就是，在生病的時(shí)候很多的孩子不喜歡吃藥。那么，兒童吃什么能潤(rùn)肺止咳呢？

要多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋(píng)果、柚子、檸檬、山楂等，有利于潤(rùn)燥護(hù)陰。

食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調(diào)服。可適當(dāng)多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。但凡脾虛濕重而泄瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。多喝點(diǎn)綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對(duì)于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時(shí)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則，非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀，脾胃虛弱者若適當(dāng)多喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥。

平日里應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含各種營(yíng)養(yǎng)素的綠色食品，如辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿卜素可預(yù)防感冒。

每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚(yú)蛋類(lèi)200到250克，再搭配少量油脂，以獲取均衡營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

兒童吃什么能潤(rùn)肺止咳呢？相信家長(zhǎng)們看過(guò)這些內(nèi)容后，一定會(huì)覺(jué)得幫到了很大的忙。這樣的話不僅能解決孩子不吃藥的情況，同時(shí)還能很好的治療疾病。一些食物還含有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣的對(duì)于孩子的身體健康也是有很大的輔助成長(zhǎng)作用的。