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        小孩嚴(yán)重偏食怎么辦

        2017-04-06 15:53:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):我們每個(gè)人都自己喜好的口味,也都有自己不喜歡的口味,一般情況下,對(duì)于喜歡與不喜歡的都能接受的,屬于不挑食的,有的小孩子存著嚴(yán)重的偏

        我們每個(gè)人都自己喜好的口味,也都有自己不喜歡的口味,一般情況下,對(duì)于喜歡與不喜歡的都能接受的,屬于不挑食的,有的小孩子存著嚴(yán)重的偏食現(xiàn)象,比如說有的孩子喜歡吃肉,但是不喜歡吃蔬菜和水果,所以每天基本的食物就是肉類食品,蔬菜水果是一口都不吃,這種情況就屬于比較嚴(yán)重的偏食了,那需要家長(zhǎng)特別注意了。

        對(duì)于挑食偏食的小兒可以采取以下方法:

        1.如果不太肯吃蔬菜的話,解決方法可以將家庭采購(gòu)的蔬菜品種擴(kuò)大,用更換同類的蔬菜品種來替代,家長(zhǎng)有意識(shí)的讓孩子品嘗一年四季的時(shí)鮮蔬菜,每天的蔬菜品種多一點(diǎn),希望能有3-4種,這樣他愛吃蔬菜,營(yíng)養(yǎng)也豐富了。用蔬菜包餃子、餛飩等,一般小兒都愛吃。

        2. 葷菜蔬菜合一燒法,例如小兒不喜歡吃胡蘿卜,可以將胡蘿卜與肉一起煮,不僅味道能解除,而且營(yíng)養(yǎng)好。

        3. 對(duì)不愛吃肉的孩子,家長(zhǎng)要提高烹調(diào)技術(shù),設(shè)法變化多種花樣,例如溜肉片、葷素肉圓、羅宋湯等,紅燒肉燒好再隔水蒸,使得肉很松軟,小兒也會(huì)接受。

        4. 家中的膳食習(xí)慣是否有偏向某些食物種類的情況,若有的話也不利于小兒的營(yíng)養(yǎng)攝入,要設(shè)法擴(kuò)大膳食品種。

        5. 可以通過講故事等方法,教育孩子改變挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。

        6. 不要在孩子面前評(píng)判哪個(gè)菜肴不好吃,不要在他人面前講述孩子不喜歡吃哪種食物等等,否則會(huì)起到強(qiáng)化的效果。

        7. 食欲差的小兒可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些藥物,以增進(jìn)食欲。

        8.家長(zhǎng)以身作則,不挑食偏食。

        長(zhǎng)期偏食、挑食,孩子容易得皮膚病、近視眼,還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等健康問題。

        家長(zhǎng)可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:讓寶寶體驗(yàn)饑餓,隨后獲得飽感;進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘,每餐間隔3.5~4小時(shí);當(dāng)孩子有推開碗、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)采取暫時(shí)隔離法,移開碗,把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他);用趣味名稱稱呼食品等。

        如果家中有小孩的家長(zhǎng)們應(yīng)該注意,在孩子剛開始填加輔食的時(shí)候,就要開始注意孩子的飲食問題,應(yīng)該從最開始就培訓(xùn)孩子有一個(gè)好飲食習(xí)慣,不能因?yàn)楹⒆酉埠檬裁?,就天天給吃什么,長(zhǎng)期下去就形成了偏食、挑食的現(xiàn)象,所以說小孩嚴(yán)重偏食很大一部分原因都在家長(zhǎng)的身上。

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