小孩子吃什么食物對身體好？
結(jié)婚生子似乎生活中一切要完成的事情都完成了，但是當你有了孩子的時候才是你真正操心的時候了。每天想著給孩子更好的生活，讓她吃的好，住的好，睡的好。很多父母在對孩子飲食上下很大的精力，想著做什么食物對孩子身體有好處，今天就帶著父母來了解孩子身體需要哪些食物的營養(yǎng)。
乳品——有利于減少寶貝日后患高血壓的危險
乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰兒生長發(fā)育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。
最近，英國醫(yī)學專家在新研究中發(fā)現(xiàn)，那些富含長鏈不飽和脂肪酸的乳品，特別是母乳，除了具有以上重要作用外，對于嬰兒來講，還可以從小就對血壓有一定的控制作用，使其持續(xù)保持較低水平，可能會有利于減少日后患上高血壓的危險。
脂類食物——可以促進寶貝的智力發(fā)育
為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點脂肪類食物，特別是肥肉及奶油類的食物。
國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發(fā)育。其實，脂肪只要適當?shù)財z取，還可以促進寶貝的智力發(fā)育。因為適量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內(nèi)吸收利用，最新研究還發(fā)現(xiàn)，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經(jīng)組織的重要原料，可以促進兒童的智力發(fā)育。
因此，父母應(yīng)適當?shù)貫閷氊愄峁┮恍┓嗜?、奶油等食物，做菜時稍多放一些植物油及少量豬油。
薯類食物——可降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險
薯類食物包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分，潤滑腸道，一直被認為是預(yù)防便秘的食物，而且還可以吸收脂肪、毒素及糖類等，被當作健康食物來推崇。
對孩子身體有好處的食物有很多，但是在給孩子補充用身體營養(yǎng)的時候一定要注重合理搭配，以免營養(yǎng)過剩反而導致對身體造成危害。建議家長們給孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，不挑食，不厭食，避免長期食用膨化食品等等。孩子健康的成長才是父母最大的心愿。
