牛奶本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。我的小孩每天都在長(zhǎng)大，每天都在發(fā)育，所以需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些能量來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育，所以喝牛奶是一種很好的選擇，但是要選擇喝比較好的牛奶，否則的話也是沒(méi)有多大的效果的，所以很多小孩子每天喝牛奶，其實(shí)對(duì)于身體是沒(méi)有什么壞處的，甚至可以說(shuō)是利大于弊。接下來(lái)我們來(lái)了解一下喝牛奶的好處。

1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)，并且牛奶的話可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，為人體的生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以每天喝牛奶還是非常重要的，并且牛奶還有我以后生活有光效的笑話比如說(shuō)預(yù)防疾病，就像中風(fēng)這種疾病。

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。

3、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生； 這對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的，因?yàn)楣趋赖慕】蹬c否代表孩子的未來(lái)，針對(duì)于這一點(diǎn)都是需要引起重視。

4、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用； 牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長(zhǎng)； 是的減少小孩子有貧血的可能性，這樣也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方面。

5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；牛奶中的鋅能使傷口更快愈合； 小孩子本身就是比較頑皮的話，還是建議多喝牛奶，這樣就算受傷的話，恢復(fù)的也是比較快一點(diǎn)，并且，牛奶中的很多物質(zhì)都可以增強(qiáng)心臟。這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的。

5、牛奶中的維生素B能提高視力； 喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化； 牛奶含鈣高，吸收好； 睡前喝牛奶可幫助睡眠。 保證一個(gè)充足的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還是非常重要的，因?yàn)楹⒆颖旧砭捅容^愛(ài)玩，如果睡不好的話每天就不會(huì)有精神，這樣的話不利于孩子的身心成長(zhǎng)，這也是非常重要的，所以不管在哪一方面的一樣都是需要保持均衡，這樣孩子才能健康全面地成長(zhǎng)。

牛奶也是一種飲料之一，小孩子本來(lái)就是比較喜歡飲料類的物質(zhì)，并且口感也是比較好的，所以小孩子還是比較愛(ài)喝的。每天喝牛奶還是非常重要的，不但解決了孩子的食欲，也可以當(dāng)一些小零食來(lái)吃，并且喝多了牛奶是，沒(méi)有副作用的。