三歲幼兒早餐有哪些
對于家中有三歲幼兒的寶媽來說,不妨來了解下三歲幼兒早餐哦!這樣的話,寶寶的飲食才會(huì)更加的合理,吸收的營養(yǎng)也會(huì)更加的全面,那么三歲幼兒早餐怎么做呢?三歲幼兒早餐有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹四款三歲幼兒早餐做法,僅供大家參考。
一、果仁玉米粥
材料:花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面、白糖、葡萄干各適量。
做法:
1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2、將水放入鍋內(nèi),細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻,水開后,將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻,再開鍋時(shí)即成玉米面糊糊,然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成。
二、雞蛋肉松三明治
材料:雞蛋1個(gè)、黃瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松適量。
做法:
1、將雞蛋煎熟(煎時(shí)要少放油)。黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,腌10分鐘,瀝干水分。
2、在面包上撒一層肉松,蓋上一片面包,將煎蛋放在上面,再擺上黃瓜片,蓋上一片面包,擺上火腿片,蓋上另一片面包,對角切。
三、果仁黑芝麻粥
材料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升。
做法:
1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右,直至濃稠加入冰糖即可。
四、蒜香面包
材料:法式長棍面包或面包片,大蒜,黃油,干洋香菜末(可用小蔥替代)。
做法:
1、法式長棍面包斜切成厚片。
2、大蒜去皮、洗凈、搗碎。
3、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉,再加入鹽、蒜茸、干洋香菜末(或小蔥末)拌勻成黃油香蒜醬。
4、將黃油香蒜醬均勻抹在面包上,放入烤箱中烤3分鐘(也可放入微波爐中低火加熱2分鐘)。
上面介紹的這四款三歲幼兒早餐不僅制作簡單,還很有營養(yǎng)哦!所以寶媽們不妨試試上面介紹的這些三歲幼兒早餐做法哦!都是非常不錯(cuò)的呢!當(dāng)然啦!關(guān)于三歲幼兒早餐遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的這些,在此就不一一介紹了。寶媽們在制作三歲幼兒早餐的時(shí)候,也不要太拘泥于這些做法,可以有自己的創(chuàng)新哦!