小孩易消化的食物有哪些
2017-04-01 09:09:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孩子在小的時候，一般出現(xiàn)消化不好的時候，是經(jīng)常見到的，孩子不消化的時候，就會容易出現(xiàn)腹痛，或者是孩子的大便增多，我家的寶寶就是小胡
孩子在小的時候，一般出現(xiàn)消化不好的時候，是經(jīng)常見到的，孩子不消化的時候，就會容易出現(xiàn)腹痛，或者是孩子的大便增多，我家的寶寶就是小胡阿布太好，每一頓飯都吃的比較多，但是就不不胖，后來才知道孩子怎么吃也不胖，是因?yàn)橄缓盟鶎?dǎo)致的，那么孩子可以吃一些什么樣比較容易消化的食物？
①要選擇營養(yǎng)豐富適合幼兒的食品，例如綠葉蔬菜或鮮豆比淡色或根莖蔬菜好，粗糧比細(xì)糧好；應(yīng)注意足夠蛋白質(zhì)及能量的供給，蛋白質(zhì)食品應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)價值高的動物食品或大豆及其制成品。
②要品種多樣化，即能增進(jìn)食欲，又可達(dá)到不同食物中營養(yǎng)素互補(bǔ)；花樣品種經(jīng)常變換能更好地興奮食物中樞，引起胃液分泌，加強(qiáng)食欲，從而促進(jìn)消化吸收和提高食物利用率。
③要適合幼兒消化機(jī)能，食品應(yīng)細(xì)軟，避免應(yīng)用質(zhì)地粗硬的食品及刺激性、過于油膩的食品。
④要注意烹調(diào)技術(shù)，并隨季節(jié)、氣候變化而變化，如冬季應(yīng)注意保暖，夏季采用清淡涼爽的食物。另外1～2歲幼兒乳類仍為重要食品，以每日500～600mL為宜，2～3歲每日可給250～500mL，飲食次數(shù)每日4～5次，這些都是保證幼兒智力發(fā)育所必需的。
在小孩子消化不好的時候，最好是給孩子吃一些流食或者是比較軟的食物，最好是在孩子消化好，可以吸收的時候在給孩子吃，給孩子補(bǔ)鋅，帶鋅的食物可以多給孩子吃一些，酸奶也是促進(jìn)食物吸收的，可以給孩子喝一些。
