很多孩子因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑蚪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，不僅腹脹，還很難受，這讓家人們很是擔(dān)心，其實(shí)這個(gè)時(shí)候不必吃藥的，只要能夠從飲食方面入手，加強(qiáng)調(diào)理和改善，并吃一些容易消化的食物，很多不適和困擾就會(huì)消除了，可見明確孩子消化不良吃什么食物很重要。

檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)，維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，蘋果刺激腸蠕動(dòng)，蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作，西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;山楂消肉食積滯，山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;葡萄柚促消化，葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

新鮮蔬菜解疲勞，疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感?？梢猿砸稽c(diǎn)益生菌來調(diào)理一下寶寶的腸道的，平時(shí)多喝溫開水，最好是做一個(gè)微量元素的檢查看一下，是否缺乏，及時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)，盡量的多吃一點(diǎn)蔬菜和水果。

可以把蘋果洗凈切成兩半，用勺刮成泥。蘋果泥纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激少，因含堿質(zhì)與果膠，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收斂作用。選擇比較接近母乳的奶粉，像圣元、美贊臣等都比較接近母乳。

一旦得知孩子消化不良吃什么食物，在日常生活中家人們就需要幫助孩子調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)了，科學(xué)合理的飲食，不僅能夠消除各種不適反應(yīng)，還能讓孩子們更好的發(fā)育和成長(zhǎng)，補(bǔ)充和吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)及維生素，讓身體更加的健康。