現(xiàn)在很多孩子普遍存在一個問題，那就是胃口不好的問題，這也讓很多的媽媽們非常的擔(dān)心，不知道應(yīng)該怎么辦，而且孩子的抵抗能力也是會越來越低的。所以這時候及時的幫助寶寶開胃是非常的重要的，那么，小孩子應(yīng)該吃什么食物開胃呢？下面我們來簡單的了解一下吧！

1. 蘋果。給寶寶吃蘋果可以補充豐富的糖類、有機酸、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，而其中富含的纖維素、維生素則可以促進消化，有健脾開胃的作用哦！

2. 香蕉。香蕉不僅是含鉀豐富的水果，它還有潤腸通便的作用哦，幫助寶寶消化，還可以預(yù)防孩子過分發(fā)胖。

3. 山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

4. 木瓜。木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，加上其中的果膠酶可消化淀粉，因此脾胃不好，容易消化不良的寶寶使用效果非常好。

5. 無花果。無花果的功效是：健脾開胃，清熱潤腸。尤其適應(yīng)于寶寶食欲不振，便秘，瀉痢等癥狀。

健脾開胃食物——蔬菜篇

1. 扁豆。因為扁豆具有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕的作用，因此可以用作給寶寶開胃之用哦！

2. 香菇。香菇不但美味營養(yǎng)，而且它還可以補脾胃，益氣。尤其適合有脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力癥狀的寶寶食用。

3. 番茄。番茄具有健脾開胃，生津止渴之功。寶寶可以當(dāng)菜肴食用，也可以做零食食用哦！

4. 白蘿卜。白蘿卜可以幫助寶寶消除積食和脹氣，這都是歸功于它的寬中下氣，消食化痰的作用。

健脾開胃食物——主食篇

1. 大米。南方主食以大米為主，經(jīng)常食用有健脾和胃，壯氣力，強肌肉的作用，適合寶寶食用。

2. 小麥。適當(dāng)給寶寶食用小麥可以改善食欲不振以及安撫煩躁不安的情緒，一切得益于小麥健脾養(yǎng)心益腎、除熱止渴的功效。

3. 玉米。媽媽們玉米也有補中健脾，除濕利尿作用，也可以幫助寶寶健脾開胃哦！

4. 粟米。 粟米可能接觸得比較少，它有補中益氣，健脾益腎的功效，可除煩止渴以及脾胃不足所導(dǎo)致的少食等癥狀。

健脾開胃食物——肉類篇

1. 鱔魚。鱔魚有補虛損，補氣血，強筋骨之效。適用于寶寶氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥狀。

2. 雞肉。雞肉適合虛勞瘦弱、中虛食少、泄的寶寶食用，因為它具有溫中益氣，補精填髓的效果。

3. 豬肚。豬肚有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

4. 鵪鶉。鵪鶉可以幫助寶寶解決營養(yǎng)不良、食欲不振的煩惱，因為它具有補五臟，益中氣，清利濕熱的作用。

5. 鵝肉。鵝肉有益氣補虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

以上的食物都是可以很好的幫助寶寶開胃的，媽媽們平時可以多讓孩子吃一些，經(jīng)常吃一些以上的食物，可以讓寶寶的胃口變得越來越好的，而且也能為寶寶補充一定的營養(yǎng)，不愛吃飯的寶寶，媽媽們可以嘗試一下以上的食物哦。