六個(gè)月寶寶南瓜粥怎么做呢？
南瓜是一種很容易被消化的食物，同食里面也有很多的營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)不管是老年人還是幼兒適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于改善胃腸道的不消化，便秘等等的問題都是很有好處的，同食還可以幫助身體排毒，減少病毒在身體的積累，下面我們一起來了解給六個(gè)月的寶寶做南瓜粥才能夠更好的幫助消化。
材料：大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗凈在水中浸泡1小時(shí)以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內(nèi)加水煮，水煮沸后，再煮30分鐘左右至粥爛為止。
南瓜粥的作用
1、增強(qiáng)寶寶免疫力
秋天氣候干燥，許多小朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀?，F(xiàn)在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，寶寶的健康受到了影響。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長(zhǎng)發(fā)育維持健康狀態(tài)。
2、幫助寶寶斷奶
由于秋天的天氣比較涼爽，氣候比較好，是寶寶斷奶的好時(shí)機(jī)。南瓜可用于斷奶食物的制作，因?yàn)樗S富的糖分，較易消化吸收。南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。把南瓜添加到輔食當(dāng)中，不僅利于寶寶的吸收，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有利于寶寶的成長(zhǎng)。
不僅僅是幼兒平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎现?，成年人吃南瓜粥也?huì)有一定的健脾益胃的效果，尤其是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)有便秘的朋友，南瓜能夠很好的潤(rùn)腸通便，使得腸道里面的垃圾以及病毒更加快速地排出體外，因此，長(zhǎng)時(shí)間吃還會(huì)有一定的排毒養(yǎng)顏的效果。
