寶寶腸胃不好吃什么水果呢
2017-02-25 16:42:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：寶寶在腸胃功能薄弱的時候，在輔食上就要花些時間，盡量做的細(xì)、軟、易消化。而水果是提供人體養(yǎng)分的重要來源之一，多吃水果能幫助寶寶補充
寶寶在腸胃功能薄弱的時候，在輔食上就要花些時間，盡量做的細(xì)、軟、易消化。而水果是提供人體養(yǎng)分的重要來源之一，多吃水果能幫助寶寶補充身體所需的維生素和微量元素。要想護好寶寶的腸胃，每天不要吃超過100克的水果，千萬不能吃剛從冰箱里拿出來的，會引起腹瀉。在冬天的時候，寶寶不宜吃生冷的水果，可以做成美味營養(yǎng)的水果粥、水果瘦肉湯等食品給寶寶吃，但要注意的是，富含維生素c 的水果在煮沸后營養(yǎng)流失比較多，不宜蒸煮。
腸胃不好吃什么水果
1.腸胃不好的人應(yīng)選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
2.多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑。
3.對于腸胃不好的人來說，將水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。
4.將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養(yǎng)成分，又非常適合胃腸不好的食用。
給寶寶喂水果的時間也是有講究的，比如空腹的時候有些水果會給腸胃造成很大的刺激，造成腸胃疾病，如柿子、香蕉等。還有在馬上要吃飯的時候，最好不要吃水果，因為寶寶飯前吃了水果，就不想吃飯，減少胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良。
