寶寶吃什么補(bǔ)鋅
當(dāng)媽媽的當(dāng)然都是很關(guān)心自己的小孩，在飲食方面當(dāng)然也希望小孩子能夠多吃點(diǎn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和微量元素，但是吃什么可不一定都能夠滿(mǎn)足每天孩子身體的所需哦，在這方面并也不能夠準(zhǔn)確及時(shí)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，就有很多媽媽開(kāi)始擔(dān)心，寶寶缺鋅可要吃什么來(lái)補(bǔ)充好呢。
寶寶缺鋅不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，容易產(chǎn)生厭食的行為，而且還會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下。所以媽媽們更是要注意在日常生活中要給寶寶保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)的均衡，下面我們來(lái)看下補(bǔ)鋅的方法。
孩子缺鋅怎么補(bǔ)，可以通過(guò)食療。
兒童缺鋅可通過(guò)以下四種食療方法彌補(bǔ)：
1、吃三豆粥，取綠豆、黑豆和赤豆適量，再加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入糖或鹽便可食用。
2、吃豬胰泥 。將豬胰臟洗凈切開(kāi)后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和后，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊，將栗子肉研成粉末，再用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可食用。
4、吃蘋(píng)果泥或是喝蘋(píng)果汁。將蘋(píng)果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚(yú)類(lèi)食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些。而且要少給孩子吃反復(fù)加工、過(guò)于精制的食品。
孩子補(bǔ)鋅，像以上介紹的四種食療方法是我們常見(jiàn)的食療方法的很少一部分而已，寶寶缺鋅就要注意根據(jù)制作方法來(lái)給寶寶食用了，一般效果是比較明顯的，所以媽媽們?cè)谡疹檶殞毜臅r(shí)候較早發(fā)現(xiàn)以及補(bǔ)充及時(shí)也是很重要的哦。
