外物相助，飲食內(nèi)療及清心靜氣

夏日炎炎，避暑祛熱首當(dāng)其沖?，F(xiàn)如今，電扇空調(diào)已進(jìn)入平常百姓家?？汕О倌昵?，古人是如何消暑的？又有哪些不同呢？

古人消暑大致分三類：外物相助，飲食內(nèi)療及清心靜氣。外物消暑有“四寶”：扇子、涼屋、瓷枕和冰鑒。

古時(shí)，扇子稱為“搖風(fēng)”，多用竹篾編成。文人墨客常在扇上作詩(shī)繪畫，增添雅致，又被稱為“涼友”。到漢代，“人工風(fēng)扇”開(kāi)始在富貴人家流行?！段骶╇s記》載：“長(zhǎng)安巧匠丁緩作七輪扇，大皆徑丈，相連續(xù)，一人運(yùn)之，滿堂寒顫?！笨梢?jiàn)其納涼效果非常好。

唐代時(shí)，出現(xiàn)了涼屋?！敖幊貙?shí)，金盤露井冰。甘泉將避暑，臺(tái)殿曉光凝?！闭f(shuō)的便是涼屋。涼屋一般臨水而建，采用類似水車方式推動(dòng)扇輪搖轉(zhuǎn)，將涼氣送入屋中，或者利用機(jī)械將水傳到屋頂，然后沿檐而下，如此往來(lái)，屋內(nèi)很快涼爽。到了明代，涼屋更為完善高明，有文為證：“霍都別墅，一堂之中開(kāi)七井，皆以鏤刻之，盤覆之，夏日坐其上，七井生涼，不知暑氣?！?/p>

古人不但用瓷器制作出碗、碟、杯、瓶，還發(fā)明了取涼之器——瓷枕。瓷枕的枕面覆蓋一層釉，冰涼沁人。據(jù)說(shuō)，乾隆非常喜愛(ài)瓷枕，一次得到一瓷枕后，詩(shī)興大發(fā)，提詩(shī)一首：“瓷枕通靈氣，全勝玳與珊。眠云渾不覺(jué)，夢(mèng)蝶更應(yīng)安?！?/p>

《周禮》中提到“冰鑒”，堪稱古代的冰箱。冰鑒類似盒子，內(nèi)部空，將冰放其中，再把食物放在冰中間。這樣，食物可以防腐保鮮。

第二類：飲食內(nèi)療。冷飲備受歡迎，詩(shī)人楊萬(wàn)里就大贊過(guò)：“似賦還咸爽，才凝又欲飄。玉來(lái)盤底碎，雪到口邊消?！彼纬鸵殉鍪劾滹?，詩(shī)云：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。賣冰一聲隔水來(lái)，行人未吃心眼開(kāi)?！彼未滹嬕呀?jīng)有冰糖冰雪冰元子、雪泡豆兒水、雪泡梅花酒、酸梅湯等。元代之后，冷飲品種越來(lái)越多，像《紅樓夢(mèng)》中出現(xiàn)的玫瑰露、木樨露、玫瑰鹵子湯等。除了冷飲，消暑食物還有瓜果涼茶。“過(guò)雨荷花滿院香，沈李浮瓜冰雪涼”講的是冰鎮(zhèn)瓜果的涼爽?！案邩?shù)秋聲早，長(zhǎng)廊暑氣微。不須河朔飲，煮茗自忘歸。”品茗也能祛熱。

第三類：清心靜氣。白居易詩(shī)曰：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自保，難更與人同?！边@般超脫心境實(shí)在令人佩服。

前兩類消暑方法平常人可以輕而易舉地做到。但這第三類方法乃消暑祛熱的最高境界，需要很高的情商。相比科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，古時(shí)的消暑方法既環(huán)保低碳，又趣味盎然