據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來患上便秘的人群越來越龐大，年齡也正趨于年輕化，甚至有不少小朋友，這樣一來藥物就不是治療此病的最佳辦法。按摩通便穴讓便秘得到及時(shí)治療才是最有效的辦法。

1.迎香

鼻子兩側(cè)的迎香穴是手太陽、大腸經(jīng)的終點(diǎn)。你在迎香穴這么一灸，就會(huì)感到一股暖流逐漸向身下滲透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速緩解。

2.上巨虛

大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個(gè)好去處。如果是脾胃虛寒的人，灸時(shí)你會(huì)感到一股暖流向上涌，整個(gè)腹部很暖。

3.天突

還有一個(gè)方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷處，它是對(duì)付便秘的克星。如果你的夾脊關(guān)肺區(qū)出現(xiàn)郁結(jié)，這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時(shí)，你可以用手指輕輕向內(nèi)摳天突穴，摳到自己想咳嗽時(shí)，再由后向前輕輕地?fù)軇?dòng)天突，感到酸痛后持續(xù)撥兩三分鐘。

自己在家做的話，不用針，艾灸迎香、上巨虛和撥動(dòng)天突，所起的效果也是一樣的。這就等于你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流，灸幾分鐘后你就會(huì)感覺到下腹部暖烘烘的，很快就能產(chǎn)生便意了。

4.本穴位又叫痔瘡穴

定位：此穴位于前臂伸側(cè)面，尺撓骨之間，前臂背側(cè)腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)連線的上1/3處。

取穴原則：男左女右，左右交叉。

功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。

主治：內(nèi)痔，外痔，肛裂，便秘。臨床還可用來治療思睡，中風(fēng)失語急性腰扭傷，肋間神經(jīng)痛，胸部軟組織損傷，爆震性耳聾。

按語：痔瘡穴是以功能主治定名的特定學(xué)位之一，具有清熱解毒，瀉火通便，消炎止痛等功能，對(duì)于病情嚴(yán)重，時(shí)間較長(zhǎng)的病人亦可左右交替取穴。對(duì)老年人的習(xí)慣性便秘，有良好的治療作用，此穴臨床還移為通便穴，瀉火穴。

如今市面上的清腸保健茶特別多，但很多都含有瀉藥的成分，長(zhǎng)期服用就會(huì)傷害脾胃之氣，使中氣更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中氣就越不足，越不足就越?jīng)]有力氣把大便拉出來。但你總不能一輩子就靠瀉藥吧？

在這里，我要向你推薦一個(gè)非常安全有效的方法。瓜蔞仁10~15克，搗碎，當(dāng)歸10~15克，再加水200毫升，煮開后，把藥湯喝下。如果你覺得麻煩，也可以在藥店把瓜蔞仁、生當(dāng)歸各10克打成粉末，分量裝入0號(hào)膠囊，一天2次，每次口服4粒。這是我最常用的一個(gè)配方。只要是碰到中老年人的便秘，我從來不用大黃，就用瓜萎仁配當(dāng)歸。服用一兩天后，就能暢快通便了。這種方法還能改善長(zhǎng)期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等，而且不會(huì)傷害身體，可以長(zhǎng)期服用，非常有效。