按摩腳的手法大全早點(diǎn)看
按摩腳能養(yǎng)生,在古代就有按摩腳來治病的說法。中醫(yī)說腳是身體擁有最多學(xué)位的地方,所以長期按摩腳能起到很好的保健作用,一起了解按摩腳的手法。
一、摸-摸腳自診病,防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位,如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺,且感到疼痛時(shí),說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常,應(yīng)及時(shí)診治,千萬不可掉以輕心。人的雙足恰似整體的縮影,人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否,都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。
二、按-按摩病灶區(qū),祛病又健體,在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上,采用各種手法適時(shí)的進(jìn)行按摩刺激,使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除,經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通,積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛,可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去,使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。
三、搓-經(jīng)常搓涌泉穴,百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個(gè)重要穴位,也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?!锻馀_秘要》說:“按涌泉,養(yǎng)生之要也。”《石室秘錄》中說:“擦足心,乃長生之法?!?/p>
四、溫-寒從足下生,“諸病從寒起,寒從足下生”。所以,經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵。足部保溫法常用的有:揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動(dòng)雙足法。
五、走-以步代車走,活到九十九雙足,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊谧呗窌r(shí),由于雙足肌肉的收縮、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動(dòng),使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部,經(jīng)充氧后再回流到心臟。由于行走時(shí)腳部肌肉的收縮與松弛,能使靜脈血管的流速增強(qiáng),確保血液循環(huán)的暢通無阻,以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個(gè)臟腑器官。