想必很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在食用過辛辣刺激的食物之后，或是天氣干燥少很水之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇上出現(xiàn)了小包。這多是上火等引起的，可以通過日常的飲食、生活習(xí)慣等進(jìn)行治療。

一： 治療方法

1： 吃點(diǎn)降火藥。常吃的有牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等。

2： 不吃狗肉。狗肉性溫，冬天常吃狗肉為了御寒，但是秋季吃狗肉就容易上火。

3： 飲食宜清淡。不要吃辛辣的、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是苦瓜等清涼的蔬菜。

4： 多喝水。秋天干燥，人體本身就容易缺水，大量補(bǔ)充溫開水，有利于下火和新陳代謝。

5： 不要熬夜。休息不好睡眠不足，人體的內(nèi)分泌功能紊亂，都是造成上火的原因。要合理規(guī)劃工作學(xué)習(xí)的時(shí)間和休息時(shí)間，養(yǎng)好精神。

二： 日常護(hù)理方法

1： 要保持患處的清潔，切忌用手扣或剝，以免引起細(xì)菌感染。再涂一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧。

2： 建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。香蕉也是不錯(cuò)的選擇，也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶(野菊花，黃蓮，金銀花都行)，胡蘿卜)，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。

3： 一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒！食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！

4： 多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用！常去泡溫泉，拔火，桑拿等通經(jīng)活絡(luò)泄火排毒作用！

尤其是經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)，一定要注意利用空閑時(shí)間多鍛煉，多參加文體活動(dòng)來緩解壓力，從根源上解決問題。其次多喝水，專家指出，可以通過多喝水來排泄體內(nèi)的毒物。