上火嘴唇干裂怎么辦 飲食調(diào)養(yǎng)要注意
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。上火常常表現(xiàn)為咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛等癥狀。其中嘴唇干裂是上火最常的癥狀之一，嘴唇干裂不僅對(duì)于我們的外形是一個(gè)損害，對(duì)于人們進(jìn)食也有很大的阻礙。
一： 新鮮蔬菜
1： 黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜要多吃。
二： 綠豆粥
1： 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
三： 吃桔子要適量
1： 冬季有很多鮮桔上市，但不要過(guò)多地吃桔子，因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡愃?，多食易“上火”，其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。
四： 蓮子湯
1： 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
五： 山藥
1： 營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
六： 冰糖蒸梨
1： 取梨子1個(gè)，削皮，切成兩半或切大片，去核，放入碗中，根據(jù)口味加入冰糖適量，蒸20分鐘左右，即可食用。梨子能生津止渴、清熱降火、養(yǎng)養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺祛燥，最適合上火一族食用，生吃熟吃都能潤(rùn)肺祛燥。
七： 梨水
1： 川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
八： 銀耳燉冰糖
1： 用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
九： 經(jīng)常嘴唇上火的患者注要保證充足的睡眠時(shí)間，多吃新鮮水果蔬菜，積極的補(bǔ)充各種維生素，日常生活中多飲水，以提高機(jī)體免疫力，注意加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成睡覺前用鹽水涮牙漱口的習(xí)慣，少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物，這些都能有效的緩解嘴唇干裂的發(fā)生。
