平時，我們總說“打哈欠是會傳染的”， “打哈欠說明身體缺覺，處于一種困乏的狀態(tài)”，真的是這么回事嗎？對于人們?yōu)槭裁磿蚬?，到目前為止還沒有誰能夠說的清楚。曾經(jīng)有人計算過，每打一次哈 欠所用時間大約為6秒鐘，在這個過程中可以使人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松馳。但也有人說，打吹欠是腦缺氧的表現(xiàn)，通過打吹欠可以排出更多的二氧化碳，使血液中增加氧氣，使人的精神更加充沛。

關(guān)于哈欠是眾說紛紜，但從中我們可以看出不論哪種說法，打哈欠都會給我們的身體帶來一定的好處。今天我們就來看看，打吹欠還會給我們帶來哪些意想不到的益處。

1、哈欠連連是疲勞信號

打哈欠是一種生理現(xiàn)象，它不僅可以幫助排出體內(nèi)過多的二氧化碳，而且也是對人體的一種保護(hù)性反應(yīng)。當(dāng)人們睡眠不足或感到疲勞時，便會吹欠連連，這是提醒您大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。

2、哈欠醒腦

每天早晨起床時，總會打幾個哈欠，很多人覺得這是自己還沒有睡醒。其實(shí)，除此之外打哈欠還可以促進(jìn)大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn) 行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利于更多熱氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液，另外，打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對 腦力勞動者尤為適用。

3、哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動

平均每天人們都會打很多次哈欠，打哈欠時面部整體都會得到運(yùn)動，同時可以使咽喉部肌肉運(yùn)動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

4、打哈欠給大腦降溫

有沒有覺得打過哈欠之后，人會有暫短的清配呢？其實(shí)，人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張 和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望，失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問題，發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

5、打哈欠對男人的好處

對男人而言，打哈欠和陰經(jīng)勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開后，既可能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，也可能下行至陰莖輸送能量的血管，有時這兩種功能可以同時發(fā)揮作用。

6、打哈欠讓人放松

一個哈欠的持續(xù)時間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮(zhèn)靜劑。原來打哈欠還有那么多好處，以后要好好打哈欠了！

打哈欠屬于是一種條件反射的深呼吸活動，可以讓人們?nèi)砑∧w及神經(jīng)得到短暫的松弛，所以面對哈欠您無須質(zhì)疑。看完這篇文章您是否已經(jīng)打了好幾個哈欠了呢？是否眼淚都流出來了？是否覺得瞬間連大腦都清醒了許多呢？那么，不要憋著，好好享受這個最持久的生命秘密吧！