現(xiàn)在我們的老年人都是特別的喜歡鍛煉身體而且他們喜歡的鍛煉方式特別的不錯那就是廣場舞，雖然廣場舞有的時候?qū)ξ覀兊?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活造成很大的影響但是我們?nèi)绻粏螁慰刺璞旧硎欠浅：玫?，所以大家?yīng)該支持，我們有些年輕人看著老年人鍛煉身體后心里總是也想鍛煉，但是我們不知道我們應(yīng)該如何的鍛煉不知道什么廣場舞是適合我們的。

場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心靈共舞，把細(xì)膩的激情注入舞姿中，并以高尚尊貴的跳舞身手形神一致地默示出各類動與靜的姿態(tài)，塑造出各類美妙的意境組合，浮現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度連系的意境，給人們藝術(shù)陶冶和美的享受。是以，廣場舞操練對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練是一項(xiàng)很好的形體練習(xí)，提高人體的協(xié)調(diào)能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

2.跳廣場舞的好處之健心

從心理學(xué)的角度來剖析，人的注重力是心理勾當(dāng)對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)表激情抒發(fā)在舞姿上，因?yàn)樽⒅氐霓D(zhuǎn)移，就能使身體其他部門的機(jī)能獲得調(diào)整和充實(shí)歇息，所以加入排舞這項(xiàng)行為能消弭嚴(yán)重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應(yīng)感染到興奮的情感，從而達(dá)到最佳的心理狀況。

3.跳廣場舞的好處之健腦

記憶，就是曩昔的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它搜羅識記、連結(jié)、再現(xiàn)和回憶四個根基過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情感記憶、行為記憶等。在排舞的操練過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情感記憶和行為記憶，而跟著春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀(jì)律，也是正常現(xiàn)象。經(jīng)由過程排舞操練以及對年夜腦神經(jīng)的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦下場。

4.跳廣場舞的好處之健體

廣場舞具有體育磨煉的價值，經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心血管和呼吸系統(tǒng)都能獲得精采的磨煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴(yán)重，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的勾當(dāng)能力等精采的健身浸染。

廣場舞不知道從什么時候開始變得非常的流行而且不管是大城市還是小城鎮(zhèn)，到了晚上總是會看到廣場舞的身影，那么我們年輕人如果想加入廣場舞的行列其實(shí)可以和大媽們一起的。