身體上的很多功能只有在健康的狀態(tài)下才能比較好的發(fā)揮出來，如果身體上有了疾病癥狀后，那么這些功能也會受到比較大的影響。所以在平常的時候我們才要愛惜我們的身體。這些功能降低后，會讓正常的生活沒有辦法進(jìn)行。比如性能力等。那么體育鍛煉能增強(qiáng)性能力嗎？下面我們就來介紹一下。

一、運(yùn)動增添性欲美國科羅拉多州立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)教授洛倫博士說：“你的形象越顯得健美，機(jī)體內(nèi)每一系統(tǒng)的機(jī)能也就越發(fā)盛起來?！睂嶋H上，體育運(yùn)動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運(yùn)動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運(yùn)動方案開始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起性欲31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發(fā)展到頂點(diǎn)。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動更能使他們的性欲旺盛?？茖W(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運(yùn)動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動項目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時的“適度運(yùn)動”，就可大大改善你的性生活。二、有利性事的腰臂鍛煉 男人在進(jìn)行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的「發(fā)揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動機(jī)能。想保持這些部位的運(yùn)動機(jī)能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運(yùn)動，以下有一招簡單的柔軟運(yùn)動，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進(jìn)行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點(diǎn)時間做若干次數(shù)(次數(shù)多少視乎各人不同體質(zhì))，以后進(jìn)行「床上活動」時便不會力不從心。

體育鍛煉能增強(qiáng)性能力嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。鍛煉身體是不光能增強(qiáng)性能力的。體育鍛煉是在很大程度上提升我們整個身體的各項機(jī)能。讓我們的身體更加的健康，這樣就能減少發(fā)生疾病的情況。在鍛煉的時候要注意強(qiáng)度，不要太過量。