經(jīng)常跳繩長(zhǎng)個(gè)子么
相信身高是很多人的硬傷，當(dāng)人們面對(duì)自己不長(zhǎng)高的個(gè)子的時(shí)候，總是會(huì)想盡辦法去長(zhǎng)個(gè)子。而個(gè)子的生長(zhǎng)和很多因素都有關(guān)系，主要就是平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的吸收還有運(yùn)動(dòng)。那么，經(jīng)常跳繩長(zhǎng)個(gè)子么？跳繩也是比較廣為人知的運(yùn)動(dòng)，而且很多人都喜歡跳繩，所以說(shuō)，跳繩在很多地方都是可以派上用途的。
跳繩對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，在青春期發(fā)育的時(shí)候如果經(jīng)常做的話，會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng)，你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ). 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失！如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。
跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)即減肥又能增高，身高并非天生，遺傳對(duì)身高的影響不大，而營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)則起主導(dǎo)作用，另外，運(yùn)動(dòng)也有助于兒童的身高，最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，它對(duì)有骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。
很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)的，而經(jīng)常跳繩長(zhǎng)個(gè)子么這個(gè)問(wèn)題的答案也是顯而易見(jiàn)的。如果想長(zhǎng)高，除了運(yùn)動(dòng)是其中一個(gè)重要因素，營(yíng)養(yǎng)也很重要。在發(fā)育的時(shí)候，一定要隨時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)的充足。每天晚上都可以喝一杯牛奶再睡覺(jué)。
