跆拳道的作用是什么呢？
跆拳道是一項(xiàng)從外國引入的防身武術(shù)，近些年很受大家的喜愛，很多家長更是將小小年紀(jì)的孩子送去學(xué)跆拳道，跆拳道雖然是一種對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，但是經(jīng)常練習(xí)是能夠達(dá)到健身的效果的，而且練得好的話是能夠防身的，不只是這樣，學(xué)習(xí)跆拳道的作用還有很多啊，下面就來看一看吧！
跆拳道運(yùn)動不同于顯示力量的重量運(yùn)動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。
通過重量運(yùn)動發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。
所以，醫(yī)學(xué)專家提出應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。
而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。
練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不僅如此，通過科學(xué)的訓(xùn)練跆拳道和廣泛的全身運(yùn)動，增加脈搏，長時(shí)間提高心臟和肺的氧需求量。
除了上述講的這些之外還有就是練習(xí)跆拳道可以增強(qiáng)心臟活率，還能夠增強(qiáng)較強(qiáng)的抵抗外界沖擊力，而且能夠使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物，對于容易失眠的年輕人來說是再適合不過的運(yùn)動了，但是在跆拳道運(yùn)動之前要注意熱身，運(yùn)動的過程中也要好好的保護(hù)自己。
