爬山是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種時(shí)間比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，有的會(huì)持續(xù)好幾天，所以說(shuō)在爬山以前我們一定要做好各種準(zhǔn)備，其中食物就是必備的，而且在爬山以前我們也要準(zhǔn)備好多生活用品，有的朋友在爬山的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)在山上過(guò)夜的情況，所以各種物品一定要有清單，下面我們來(lái)了解一下爬山適合帶什么吃的？

1、水和面包。選擇礦泉水，才不會(huì)越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個(gè)是最簡(jiǎn)單的搭配，可以滿足基本的問(wèn)題。

2、零食類(lèi)的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來(lái)邊看美景邊嗑瓜子，不過(guò)一定要準(zhǔn)備個(gè)袋子，千萬(wàn)不要亂吐瓜子?。≡谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買(mǎi)到過(guò)期貨噢。

3、肉食類(lèi)包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚(yú)仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無(wú)肉不歡的朋友們哦。

4、如果打算在山上過(guò)夜的話，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開(kāi)心，還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會(huì)很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇噢。

5、便當(dāng)。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個(gè)小便當(dāng)哦，如果沒(méi)時(shí)間做的話，買(mǎi)點(diǎn)壽司吃吃也不錯(cuò)噢。

6、水果，比如蘋(píng)果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個(gè)西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍?huì)磨損，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。

7、緊急補(bǔ)充食品?？梢詭б恍┣煽肆Γ蛘邏嚎s餅干，為什么要帶巧克力呢，因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時(shí)候補(bǔ)充能量的食品，而不是閑著無(wú)聊吃的哦，萬(wàn)一你沒(méi)有東西吃，就只能吃巧克力了。

以上就是爬山適合帶什么吃的的介紹，這也是一種萬(wàn)全的飲食，而且在爬山的時(shí)候我們需要注意自己的物品盡量的要精減，畢竟是一項(xiàng)時(shí)間、耐力、體力都有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，太多的東西會(huì)影響到我們爬山的心情和體力，而且要注意我們的衣服要合適。