很多人在練習(xí)瑜伽的時(shí)候喜歡聽音樂，因?yàn)楦杏X在練習(xí)瑜伽的時(shí)候配合音樂的話自己才能夠更輕松的練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候 聽聽音樂的話也會(huì)覺得更有效果，大家在練習(xí)的時(shí)候才不會(huì)覺得很累，練習(xí)瑜伽聽歌也是有講究的，如果一邊在做瑜伽，一邊在聽不和節(jié)奏的歌曲，那么對(duì)練習(xí)瑜伽反而有影響，那么我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候聽什么音樂呢？

1 ， 宗次郎 《故鄉(xiāng)的原風(fēng)景》★★★★★(非常棒的一曲)

溫潤(rùn)的海風(fēng)吹過(guò)山澗，遍野萋萋的青草微舞。陽(yáng)光熱熱地?fù)肀е恳粋€(gè)生靈。天邊的白云仿佛是對(duì)故鄉(xiāng)的思念輕輕地飄曳著。離家久了，開端淡忘了童年在鄉(xiāng)野阡陌上有過(guò)的單純的快活，以為生活就是在一個(gè)叫城市的處所使勁跟隨別人向未知前進(jìn)。而那 5 月時(shí)故鄉(xiāng)田間殘暴盛放的不著名小野花卻隨著春的附近時(shí)時(shí)出現(xiàn)在眼前，我知道這是遠(yuǎn)方故里對(duì)我的安慰。在雨夜，在音樂里夢(mèng)回故鄉(xiāng)。

2 ， 雅尼 《夜鶯》★★★★★( 最具創(chuàng)新精力的作曲家和演奏家之一)

——每次聽了就想掉淚，多么美妙的音樂啊！

——我感到像在一個(gè)只擁有亙古寂寞的處所，一個(gè)人在等候一些什么，心里好寂寞，卻又布滿了期待，音樂里似乎還有一些淚水，一直在流的淚水，有好多話想說(shuō)，卻什么也說(shuō)不出來(lái)，只能坐在那里，等候著，帶著期待的心，等帶著。明明在痛，卻有要強(qiáng)裝著快活。應(yīng)該是下著雪的處所吧，很廣闊，但音樂很干凈，所以應(yīng)該是在雪地上吧。我想象的是在雪山頂上，一個(gè)寂寞的眼神，一個(gè)溫柔的笑臉，一個(gè)期待的心。還有微風(fēng)輕拂過(guò)發(fā)絲，我想大多顏色應(yīng)該是白色的吧。

——風(fēng)清往淡 ， 鳥語(yǔ)花香 ， 仿佛進(jìn)進(jìn)仙進(jìn) ， 那種幽雅無(wú)與倫比 ， 此刻我想在聽的很多聽眾早已融進(jìn)其中 ， 靜靜的美。

——我感到夜鶯在精巧中給人一種不屈，向上的精力。

——他想表達(dá)的是一種感恩 對(duì)知音的感恩之情 ， 這種感情濃的化不開 ， 柔的扯不短 ， 只能用音樂 ， 用夜鶯的歌聲來(lái)詮釋 ， 畢竟知音難覓啊 .

如果在練習(xí)瑜伽的時(shí)候聽這些歌曲的話，那么就可以在自己練習(xí)瑜伽的過(guò)程中還將自己的心情舒暢起來(lái)，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候也要注意勞逸結(jié)合，不要太累了，欲速則不達(dá)，講的就是大家在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要結(jié)合自己實(shí)際的量來(lái)完成，在最開始的時(shí)候先練習(xí)基本動(dòng)作，也練習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的瑜伽。