現(xiàn)在越來(lái)越多的人都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的重要性，所以很多人都加入到運(yùn)動(dòng)的行列當(dāng)中，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中總會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題，其中運(yùn)動(dòng)損傷就屬于經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，那么運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因究竟有哪些呢！一起來(lái)了解一下吧，這樣對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)有很大的幫助。

一、思想因素

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防不重視，訓(xùn)練不注意安全，對(duì)損傷的發(fā)生 不分析原因，不總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。2、盲目冒失地進(jìn)行鍛練，急于求成，忽視循序漸進(jìn)和量力而 行的原則。3、意志品質(zhì)不堅(jiān)強(qiáng)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)方面

1、不做準(zhǔn)備活動(dòng)：由于機(jī)能惰性，各部分機(jī)能沒(méi)有相應(yīng)提高， 容易發(fā)生肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。2、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官系統(tǒng)的機(jī)能還沒(méi)有充分做好準(zhǔn)備，就投入到緊張的正式運(yùn)動(dòng)，或者準(zhǔn)備活動(dòng)較馬虎。3、準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容結(jié)合不好，或者缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)量，機(jī)能下降，已經(jīng)疲勞。5、準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，失去準(zhǔn)備活動(dòng)的意義。

三、技術(shù)上的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤

違反人體結(jié)構(gòu)機(jī)能的特點(diǎn)和力學(xué)原理的容易導(dǎo)致傷害。

1、傳球時(shí)的手型不對(duì)，手指易挫傷。2、擲標(biāo)槍、手榴彈時(shí)，肘低于肩。可造成肱骨骨折3、競(jìng)走不送髖，易造成脛骨前肌負(fù)擔(dān)過(guò)重

四、運(yùn)動(dòng)量安排不合理

（一）局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大，超出生理負(fù)擔(dān)量。

1、過(guò)多的跳躍和蹲杠鈴，導(dǎo)致膝部負(fù)擔(dān)過(guò)大，易患髕骨勞損。2、過(guò)多的跳、跑能引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。3、小兒過(guò)多地支撐動(dòng)作，易引起橈骨遠(yuǎn)端骨骺炎和肱骨小頭骨骺炎。

（二）人體機(jī)能狀態(tài)不良。

身體疲勞，機(jī)能降低，傷病剛愈，肌力減弱，反應(yīng)遲鈍，再進(jìn)行正常的訓(xùn)練，就難免出現(xiàn)傷害。

五、教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法上的缺點(diǎn)

不遵守訓(xùn)練原則，缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督，不遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待原則，不從實(shí)際出發(fā)，器械練習(xí)缺乏指導(dǎo)和保護(hù)，訓(xùn)練場(chǎng)地小人多，沒(méi)有區(qū)域劃分。

六、其他原因

1、場(chǎng)地、設(shè)備上的缺點(diǎn)； 2、不遵守競(jìng)賽規(guī)則，違反體育道德3、氣候條件不良，高熱中暑，寒冷凍傷，光線不好，看不清物體，易發(fā)生跌、撞等。

七、誘因

（一）各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)：

1、過(guò)多的半蹲動(dòng)作可致髕骨損傷；2、過(guò)多的支撐項(xiàng)目可致肩、肘、腕傷；3、長(zhǎng)跑中髂脛束前后滑動(dòng)，磨擦股骨外側(cè)髁，可致膝外側(cè)痛疼癥侯群。

（二）人體解剖特點(diǎn)與弱點(diǎn)：

1、崗上肌受大節(jié)結(jié)與肩峰的擠壓；可致肩袖傷2、關(guān)節(jié)在一定的屈曲位，穩(wěn)定性下降

總而言之，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)候跟思想都有很大關(guān)系，貿(mào)然練習(xí)對(duì)于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，在運(yùn)動(dòng)技術(shù)上缺乏方法，運(yùn)動(dòng)量安排不合理，另外還有其他一些原因，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)候，一定要根據(jù)傷者的病情，及時(shí)進(jìn)行處理，如果傷情比較嚴(yán)重的話，及時(shí)送醫(yī)院是非常正確的。