每個(gè)女孩子到了一定的年齡的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)，而且大多數(shù)的女生都會(huì)一個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，如果沒(méi)有什么特殊情況，每個(gè)月都會(huì)如期的來(lái)，但是女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是有很多注意事項(xiàng)的。那么，在女生來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可不可以做仰臥起坐呢？下面小編就跟大家說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

來(lái)月經(jīng)時(shí)女孩子最好不要做仰臥起坐，容易引起痛經(jīng)，經(jīng)期要注意營(yíng)養(yǎng)與休息。

事實(shí)上，女性在月經(jīng)期間，生理上會(huì)發(fā)生較大的變化，會(huì)感覺(jué)到渾身不適、精神萎靡、腰酸背痛、情緒不佳、食欲不振等，同時(shí)，身體的抵抗力在月經(jīng)期間會(huì)明顯的下降，很容易引發(fā)各種疾患。

同時(shí)，因?yàn)榻?jīng)期女性的宮口是微微張開(kāi)的，各種致病菌很容易侵襲，引發(fā)各種婦科炎癥的發(fā)生。正因?yàn)榇耍绻耘笥言谠陆?jīng)期間不注意保養(yǎng)，很可能會(huì)落下各種疾病，特別是婦科疾病。

為此，女性在月經(jīng)來(lái)臨期間，要比平常更要加強(qiáng)月經(jīng)期間注意事項(xiàng)，特別是要注意保持外陰的衛(wèi)生，以免引發(fā)各類(lèi)疾病的發(fā)生。那么，女性在月經(jīng)期間注意禁止同房。

女性月經(jīng)期間最大的忌諱便是過(guò)性生活，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)來(lái)臨期間，如果同房會(huì)導(dǎo)致女性的近期延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多;會(huì)容易通過(guò)男性的生殖器將細(xì)菌帶入女性的陰道，引發(fā)輸卵管、子宮內(nèi)膜及盆腔器官的感染;會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生免疫性不育不孕癥的發(fā)生;會(huì)將女性的月經(jīng)分泌物倒流進(jìn)入男性的尿道，引發(fā)男性尿道炎的發(fā)生等，為此，女性經(jīng)期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。

那么，看了上面的內(nèi)容，大家應(yīng)該知道對(duì)于一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)在月經(jīng)期間最好還是不要做仰臥起坐比較好。如果做仰臥起坐可能出現(xiàn)痛經(jīng)，這對(duì)女孩子本身會(huì)有一定的傷害。當(dāng)然，不僅僅是仰臥起坐，在月經(jīng)期間還有許多事需要女孩子注意的。