經(jīng)過社會(huì)的發(fā)展，人們有的十分瘦有的十分胖，體型都不一樣，胖的人跑步好，能減肥，那么，就會(huì)有人問了，瘦的人跑不好不好，有的人說不好，只會(huì)變得越來越瘦，也有人說好，可以……那么，就讓我們一起來分析分析一下，了解了解一下瘦的人跑步好不好，請(qǐng)看。

在所有的減肥方法中，有氧運(yùn)動(dòng)是最值得推薦的減肥方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善心血管系統(tǒng)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。然而很多人說我每天都踢足球，但效果十分不明顯啊，還是長(zhǎng)胖了。下面我就來說一說哪些有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果。

你的情況咨詢消瘦的問題，一般見于甲亢疾病、營(yíng)養(yǎng)不良以及缺乏鍛煉等引起的，你的情況需要積極確診和治療的

指導(dǎo)意見：

你的情況我建議首先就要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你積極到醫(yī)院做個(gè)甲狀腺功能檢查看看的，沒有的話就不怕的，一般早上鍛煉為宜的，祝你健康這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，

指導(dǎo)意見：

跑步鍛煉的是肌肉，可以消耗脂肪，但肌肉會(huì)增加的，而且脂肪到一定程度就不會(huì)再減少了，所以這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，祝你健康幸福你好！應(yīng)該不是很正確.一個(gè)人的肥瘦主要取決他的營(yíng)養(yǎng)狀況.他的飲食.消化、吸收.身體的消耗量.

指導(dǎo)意見：

你適度的跑步.慢跑他又會(huì)增強(qiáng)消化吸收功能(這肯定不是吃飽就去跑).增強(qiáng)你的肌肉.增強(qiáng)你的肺活量等.你本來是個(gè)瘦的人你如果增加的運(yùn)動(dòng)增加了消耗你肯定要增強(qiáng)你運(yùn)動(dòng)消耗的能量.所以你就要多吃點(diǎn).不能營(yíng)養(yǎng)不均衡、不能挑食.

以上就是關(guān)于瘦的人跑步到底好還是不好的一些相關(guān)資料的具體介紹，相信大家現(xiàn)在都已經(jīng)對(duì)這個(gè)問題有所了解了。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)之前就要先熱身，以防自己在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受什么傷害了，運(yùn)動(dòng)過后還要記得補(bǔ)充水分，免得水分的丟失。