游泳對(duì)皮膚的好處有哪些
隨著天氣的溫度越來(lái)越高，游泳已經(jīng)成了很多人都很喜歡的運(yùn)動(dòng)。游泳的好處真的很多，比如增強(qiáng)抵抗力、瘦身、增加肺活量、心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，孩子游泳還會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處呢，游泳對(duì)于皮膚也是很好的，至于會(huì)與有哪些好處呢，下面就有小編來(lái)介紹一下吧。
一抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。
二可以去除皮膚上的油脂和贓物，保持皮膚毛孔的通暢 但是要要注意游泳的水質(zhì)，以及干燥天氣對(duì)皮膚保養(yǎng)，不然容易得皮膚病或者出現(xiàn)皮膚缺水分而裂開(kāi)
三補(bǔ)鈣護(hù)膚。室外游泳時(shí)，太陽(yáng)光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生，有利于人體，尤其是兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。經(jīng)常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽(yáng)光的接觸頻率增大，還能保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚病。
四人在游泳時(shí)，水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的刺激。
以上都是游泳對(duì)皮膚的好處，但是不好的水質(zhì)對(duì)我們的皮膚還是有一定傷害的，所以希望大家能夠在游泳之前選擇水質(zhì)好的游泳池和良好的的游泳環(huán)境，只有這樣才會(huì)更好地達(dá)到護(hù)膚的作用，讓肌膚更加的水嫩光滑，富有彈性。
