秋季腹瀉，顧名思義，就是在秋天發(fā)生的腹瀉!由于秋季腹瀉是一種自限性的疾病。所以并沒有特效藥可以治療。因此預(yù)防秋季腹瀉成為重中之重。那么如何預(yù)防秋季腹瀉呢？

如何預(yù)防秋季腹瀉

1、多鍛煉身體：

應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

2、食物加熱后進(jìn)食：

在進(jìn)食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮：

切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會。

4、多補(bǔ)充水分：

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

5、不吃涼拌菜：

盡量不要吃涼拌菜，如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。

7、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)：

常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

8、與患病者隔離：

如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。

9、餐具、炊具消毒：

餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。

10、勿濫用抗生素：

不要濫用抗生素　以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當(dāng)給予止瀉藥。

11、腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)：

如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。

12、天氣變化增減衣服：

季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服，避免著涼鬧肚子。

13、不吃腐爛變質(zhì)食物：

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。