我們走、跑、跳都離不開雙腿與雙腳。實(shí)話說，我們平時(shí)對腿部的關(guān)注程度往往超過了雙腳，什么腿骨呀、膝蓋呀，這些都是腿的重要部位。其實(shí)，腳也是很關(guān)鍵的，因?yàn)槟_步的空位可以通全身，這是身體上哪一個(gè)器官都不能比擬的。因此，請關(guān)注腳部的健康。近來，有一些朋友反映，腳時(shí)常疼痛，不知道怎么回事。今天，我們就來說一說雙腳后跟疼。

如果只是暫時(shí)性的腳后跟疼大家也不會(huì)擔(dān)憂，但是長期持續(xù)性的疼痛就不能不引起重視了，俗話說：“人老腳先衰，木枯根先竭”。人過中年，腳跟組織老化，足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑膜、筋膜處容易引發(fā)病變，出現(xiàn)疼痛，比如長期穿不合適的鞋子，或者穿一些劣質(zhì)的鞋子就會(huì)導(dǎo)致腳部的韌帶壓力增加，從而出現(xiàn)疼痛。另外，隨著年齡的增長，我們的腳部經(jīng)過反復(fù)的牽拉摩擦也很容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。

足跟骨刺是主因

除了上述兩點(diǎn)原因之外，還有一個(gè)很重要的原因，即足跟骨刺，足跟骨刺可以說是導(dǎo)致腳后跟疼最為常見的原因，骨刺是我們身體機(jī)能退化的正常表現(xiàn)，足部是我們身體很容易退化的部位，由于受損嚴(yán)重，再加上鞋子的不合適等等各種原因，就會(huì)導(dǎo)致跟骨部位出現(xiàn)骨刺，一旦壓迫到神經(jīng)根組織，就會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛?！贰贰纷稍儗＜伊私庠斍?/p>

很多人出現(xiàn)了腳后跟疼都會(huì)通過貼膏藥、吃藥、按摩等方法進(jìn)行治療，這些方法對腳后跟疼有著一定的止痛作用，但是治標(biāo)不治本，而且長期服用藥物還會(huì)對我們的身體造成一定的副作用，尤其是對我們的脾肝胃等部位造成一定的損傷。

足跟痛輕者走路疼痛，重者腳不能著地，形同殘疾。尤其是早晨起床腳后跟一著地，就感到針刺樣疼痛，有的人在步行一段時(shí)間后，癥狀可自行緩解，但繼續(xù)活動(dòng)后癥狀加重，還有一少部分人在活動(dòng)后癥狀未見改善，疼痛呈持續(xù)性加重。因此一旦出現(xiàn)了不明原因的腳后跟疼就要及時(shí)就醫(yī)，以免出現(xiàn)不能行走的嚴(yán)重后果。

足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，承擔(dān)身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心臟”。專家指出，腳上的血管和神經(jīng)比其它部位多，無數(shù)的神經(jīng)末梢與頭，手，身體內(nèi)部各組織器官有著特殊的聯(lián)系。因此足部保健不僅關(guān)系著足部的健康，更是關(guān)系著我們?nèi)淼慕】怠?/p>

足部按摩提高免疫

經(jīng)常進(jìn)行足部按摩，使諸多穴位受到不同程度的熱力刺激，從而幫助人體內(nèi)環(huán)境得到調(diào)節(jié)與平衡，提高免疫功能，達(dá)到調(diào)理臟腑、舒經(jīng)活絡(luò)、延緩衰老、祛病延年的功效。

經(jīng)常給腳部做運(yùn)動(dòng)

為了消除足部疲勞，改善其血液循環(huán)，經(jīng)常做做鍛煉足部肌肉和關(guān)節(jié)的體操大有好處，對長時(shí)間站立和走路工作的人來說尤其有益。

冬季暖足還得適度

足部較人體其他部位更容易變冷，在冬季，人們常常會(huì)穿上棉鞋和厚厚的襪子來保護(hù)自己的足部。但對有“汗腳”的人來說，這樣反而會(huì)使腳部出汗，喪失更多的熱量，從而造成足部的供血不足。

讀了上述的內(nèi)容，小編還要提醒朋友們，腳部后跟疼是一個(gè)不能忽視的健康問題。因?yàn)?，它可以是身體疾病的一個(gè)綜合反映。因此，對于健康的問題，朋友們一定要敏感起來，這絕對不是大驚小怪。為了您的身體健康和家庭幸福，請珍重身體。