預(yù)防反流性食管炎的方法
反流性食管炎是每個人都不希望得的一種食道疾病,因為它實在是太折磨人了,不少人就想知道預(yù)防反流性食管炎是什么,這樣也能夠降低它的發(fā)病率。如果您也想了解預(yù)防反流西食管炎方法的話,建議您認真往下看,希望大家通過小編的介紹,大家能夠有所認識,并且能夠早日發(fā)現(xiàn)自己身體的狀況。
反流性食管炎(RE)是由胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的食管炎癥性病變,內(nèi)鏡下表現(xiàn)為食管黏膜的破損,即食管糜爛和(或)食管潰瘍。反流性食管炎可發(fā)生于任何年齡的人群,成人發(fā)病率隨年齡增長而升高。
西方國家的發(fā)病率高,而亞洲地區(qū)發(fā)病率低。這種地域性差異可能與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。但近二十年全球的發(fā)病率都有上升趨勢。中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發(fā)人群。
預(yù)防
1、忌酒戒煙:由于煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態(tài),加重反流;酒的主要成分為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
2、注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食后反流癥狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
3、晚餐不宜吃得過飽,避免餐后立刻平臥。
4、肥胖者應(yīng)該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液反流,特別是平臥位更嚴重,應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
5、保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉。
6、就寢時床頭整體宜抬高10~15cm,對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。
7、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
8、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免亂服藥物產(chǎn)生副作用。
預(yù)防反流性食管炎的方法主要就是上面文章介紹的這幾點了,希望不想自己患上反流性食管炎的人能夠按照上面的方法做好預(yù)防工作,這樣自己就能少受點折磨了。不過萬一已經(jīng)得了反流性食管炎的話,必須盡早選擇一家專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)接受治療。