成年已婚夫婦必不可少的生活即為性生活，性生活常識是廣大夫婦朋友們必須掌握的內(nèi)容。性生活的合諧可以讓家庭更加幸福甜蜜，夫妻之間的協(xié)調(diào)性也更加一致，可以保證家庭更加穩(wěn)固，盡早孕育下一代。由于一些年輕夫婦性知識不夠，性技巧不足，因而引起夫妻雙方出現(xiàn)一些矛盾。下面為大家介紹一下性生活常識與性技巧，希望可以幫助大家。

益處

性技巧指的是性生活中所采用的性愛藝術(shù)。有了它可幫助夫妻性生活和諧，有了它可使夫妻享受到性愛的溫馨、浪漫與甜蜜。過去有人一聽到性技巧就以為都是淫誨之術(shù)而加以否定，這是不對的，已婚夫婦要獲得房事之樂，性技巧是不可缺少的做愛手段，是夫妻應(yīng)具備的房事基本知識。

內(nèi)容

活塞式運(yùn)動：即陰莖在陰道前后來回抽動，一般女性對低頻率抽動很感興趣，它能激發(fā)興奮，而高速抽動易驅(qū)使夫妻雙方進(jìn)入性高潮。中國隋唐時(shí)代的《玉房秘訣》提綱挈領(lǐng)地陳述了性的技巧，歸納為四句話共16個(gè)字，即“九淺一深，左三右三，水蛭登陸，鱔魚擱淺”，實(shí)際上講的是活塞式運(yùn)動，表現(xiàn)得淋漓盡至。意思是前后抽動，先在淺處抽九下，再向前深插一下，然后在左右陰道側(cè)壁各抽動摩擦三下，然后上下有節(jié)奏地抽動如螞蟥呈波浪式向前蠕動，再向左右有節(jié)奏地?cái)[動，如黃鱔在淺水中呈螺旋式向前蠕動。這種動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。

旋轉(zhuǎn)式運(yùn)動：即當(dāng)陰莖插入陰道后，用腰部畫圓的技巧，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。本法適于女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優(yōu)點(diǎn)是兩人緊貼在一起，有助于陰莖根部強(qiáng)烈刺激陰蒂，使夫妻雙方同時(shí)獲得強(qiáng)烈的性快感。

迎送運(yùn)動：當(dāng)男方將陰莖插入女方陰道后，居下仰臥一方用力將骨盆及生殖器向上頂。居上俯臥一方用力將骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂?shù)木置?，使雙方交接處甚為緊貼。本法適于男上位或女上位。優(yōu)點(diǎn)是有利于刺激陰蒂及陰道口，并有利于女性靠陰道口的三分之一長度范圍的陰道對陰莖的緊握，從而增加性刺激的強(qiáng)度。

促進(jìn)性高潮的技巧：性高潮是夫妻性興奮的頂點(diǎn)，是夫妻雙方性交流的高峰體驗(yàn)，是一種超越自我境界的意識，故夫妻在性生活中都希望達(dá)到性高潮。

性生活常識是大家必不可少的生活知識，不要因?yàn)楹π叨绊懽约合硎苄陨顜淼目旄?，更不要因?yàn)樾陨畹臒o知而引起夫妻之間的不合諧。以上介紹了幾種不同方式的性生活技巧，夫妻雙方應(yīng)該保持健康的心態(tài)，采用合適于雙方的方法進(jìn)行性生活，從而保證雙方都可以達(dá)到性生活帶來的愉悅。需要提醒的是：在性生活中一定要注意清潔衛(wèi)生，防止病毒的感染與交叉感染。