高低血壓的正常范圍是什么
血壓的高低反應(yīng)著我們自身的身體狀況，血壓偏高或者偏低都對(duì)身體是有一定影響的，一般我們自己在家首次測(cè)量的時(shí)候了解高血壓的范圍，和低血壓的范圍，所以說(shuō)我們首次測(cè)量沒(méi)人教的話很難摸準(zhǔn)，更不會(huì)能測(cè)出來(lái)，那么高低血壓的正常范圍是多少呢，多少屬于健康范圍呢？下面給大家介紹一下。
1正常的血壓都是又一個(gè)核定的范圍的，根據(jù)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，高壓在90到140之間。低壓在60到90之間就是比較正常的，同時(shí)上下血壓之差既不能小魚20，也不能大于60，否則就過(guò)小或過(guò)大了。
2血壓的高低在一天當(dāng)中都是會(huì)變化的，尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)后，血壓很容易升高，這也是不少人在過(guò)度激動(dòng)、興奮、悲傷、憤怒后容易血壓過(guò)高，導(dǎo)致心腦血管發(fā)作的原因之一。
3同樣的，我們的飲食也會(huì)導(dǎo)致血壓的高低，每天攝入過(guò)多的鈉，也就是吃飯胃口太重，放的食鹽味精過(guò)多的話，血壓也是容易偏高的，因此，我們要注意飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物。
血壓的高低也有正常范圍，看了以上的分析是不是已經(jīng)了解了呢，血壓正常的話我們現(xiàn)在就要從自身做起，禁止熬夜，飲食習(xí)慣糾正一下，吃一些清淡的食物，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，缺乏營(yíng)養(yǎng)跟營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)導(dǎo)致血壓的不穩(wěn)定，所以注意平常生活習(xí)慣才是重點(diǎn)，祝身體健康！
