貧血的問題是很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的問題，有些是因?yàn)闇p肥導(dǎo)致的，有些是遺傳導(dǎo)致的。今天要說的這個(gè)小細(xì)胞貧血呢，其實(shí)也是貧血的一種。很多人對(duì)于貧血二字前面加上小細(xì)胞就不大了解是什么了。下面就由小編帶著大家一起來(lái)了解一下小細(xì)胞貧血怎么辦？

小細(xì)胞型貧血包括：缺鐵性貧血，珠蛋白生成障礙性貧血，血紅蛋白病，鐵粒幼細(xì)胞性貧血，鉛中毒和銅缺乏性貧血，以及少數(shù)慢性病引起的貧血，僅需通過病史，體檢和適當(dāng)?shù)膶?shí)驗(yàn)室檢查就能得出正確的診斷，小細(xì)胞型貧血的主要病因可經(jīng)地這細(xì)胞計(jì)數(shù)MCV，網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)，血清鐵，總鐵結(jié)合力以及血清鐵蛋白等的測(cè)定等就易于做出識(shí)別。小細(xì)胞低色素貧血是貧血的一種類型，引起小細(xì)胞低色素貧血的主要原因是由于鐵質(zhì)攝入量不足、對(duì)鐵的吸收不良所致。所以，從形態(tài)學(xué)上小細(xì)胞低色素性貧血又是缺鐵性貧血。從嚴(yán)格意義上來(lái)說缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的一種癥狀。小細(xì)胞低色素貧血的癥狀，也表現(xiàn)出一般貧血的癥狀，主要是有疲乏，煩躁，心悸，氣短，頭昏、頭暈，面色蒼白，心煩意亂，頭疼等等。小細(xì)胞貧血怎么辦？這種貧血大多數(shù)由于缺鐵引起，所以要消除病因，補(bǔ)充鐵劑。正常生理?xiàng)l件下人體的鐵來(lái)源于食物：瘦肉、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲(chǔ)存鐵，需要有長(zhǎng)期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。 補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等等。

小細(xì)胞貧血多是缺鐵性的，小細(xì)胞貧血怎么辦？治療小細(xì)胞貧血首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟，蛋黃，谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑，除了上文介紹的補(bǔ)血方法外，最簡(jiǎn)單粗暴的方法其實(shí)是：用鐵鍋炒菜。記住咯！