盤點血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)理
有些女生會抱怨來月經(jīng)的時候肚子超級痛，其實這就是血液不流通的現(xiàn)狀之一，在中醫(yī)上說是血淤，而如果人體內(nèi)有瘀血內(nèi)阻了，這種體質(zhì)狀態(tài)就是我們所說的血瘀體質(zhì)。其實血瘀體質(zhì)是一件很可怕的事，因為會引發(fā)很多疾病，正如死亡殺手：心肌梗塞，那么血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)理是什么呢？我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？
血瘀的一般表現(xiàn)多以痛、紫、淤塊、澀為表現(xiàn)形式。血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，眼睛紅絲，口唇黯淡，牙齦出血，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。易煩燥，健忘。少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。易患癥瘕及痛證、血證等。
血瘀體質(zhì)的特征表現(xiàn)分述：
總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：胖瘦均見。
常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。
心理特征：易煩，健忘。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。
血瘀體質(zhì)的調(diào)理
精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
飲食調(diào)理：可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
通過上面的介紹，相信你對血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)理有了一定的了解，因為血瘀體質(zhì)容易患病，所以每個人都要對自己身體重視起來，幾時了解自己是不是血瘀體質(zhì)，然后按照上面所說的方法進(jìn)行調(diào)理。
