頭疼喉嚨疼這是一種常見的癥狀，當自己出現(xiàn)感冒的時候就會經(jīng)常出現(xiàn)這樣的狀況，有時候疼得想哭，不僅影響自己的生活還會影響自己的工作，要是不能及時治療的話，還會引發(fā)其他的疾病，甚至嚴重的話對自己的大腦有很大的損傷。頭疼喉嚨疼雖然看似簡單，但是與我們的身體健康有著很大的關系，因此一定要重視，不能拖很長的時間，那么頭疼喉嚨疼該怎么辦呢？

感冒后頭痛時可以在臉盆里面倒一些熱水，偏燙一些，手放到里面燙一下，再抽出來，再放到盆子里燙一下，再抽出來，反復多次，當手指燙得發(fā)麻的時候，你感覺一下頭痛，多數(shù)都能緩解或減輕。

感冒的頭痛還是與身體內(nèi)有寒、經(jīng)絡不同有關，可以喝生姜紅糖紅棗水，再多喝溫開水，用桶溫水泡腳的時候?qū)⑹直垡黄鸱湃胪袄镆黄鹋?，泡到全身出汗，再早早睡覺、補足睡眠，頭痛多能明顯緩解。

嗓子的疼痛也是一樣，代表著咽喉處的經(jīng)絡不通，血循環(huán)不好，多數(shù)是身體內(nèi)有虛火又受了涼的情況下會出現(xiàn)咽喉疼痛，孩子只要是吃魚、蝦多的孩子非常容易患上扁桃體發(fā)炎，咽喉疼痛，成人喜歡吃炒貨的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃魚多的，受涼后很容易咽喉疼痛，所以當咽喉疼痛時，既要去除身體內(nèi)的寒濕，又要去掉身體內(nèi)的虛火，再配合疏通經(jīng)絡，才能緩解咽喉的疼痛。

1 、看舌苔，如果舌苔發(fā)白同時咽喉疼痛，你可以喝一杯三片生姜加一勺紅糖煮的水，過一會再喝一杯淡淡的鹽開水，或是用白蘿卜煮的水，就這樣反復喝幾次，咽喉疼痛能明顯緩解，同時再用桶溫水泡腳，泡到全身出汗，喝杯白開水后開始按摩腳上扁桃體及咽喉反射區(qū)，每只腳不要少于10-15分鐘，能有效地疏通咽喉處的經(jīng)絡，再早早的睡覺，第二天的飲食以肉類及性平的蔬菜為主，水果先暫時不吃，如果第二天咽喉處仍有不適時，可繼續(xù)按上面介紹的方法繼續(xù)做。

2、 如果舌苔發(fā)黃或沒有舌苔，舌質(zhì)發(fā)紅的咽喉疼痛，可以喝淡鹽水或白蘿卜水，還可以搓大拇指一側的肺經(jīng)，來回100—200下，兩只手都要搓，能緩解咽喉疼痛。咽喉疼痛明顯時，可以在大拇指外側的少商穴放血，兩只大拇指外側的少商穴都要放，擠出幾滴血后再多搓搓肺經(jīng)，再按摩腳上扁桃體及咽喉的反射區(qū)，同時大量喝水，用艾葉水泡腳，泡到全身出汗，多喝水，早點上床休息，保證充足的睡眠，再配合飲食清淡，魚、蝦不要吃，上火補氣的食物都不要吃，吃燉的爛的易消化的豬肉、雞肉及性平的蔬菜就可以了。

3、 咽喉疼痛時可以在頸子的后面頸椎處刮痧，也可以直接在咽喉疼痛的地方刮痧，咽喉疼痛時也可以拍打手臂內(nèi)側肘關節(jié)處100—200下，也能緩解咽喉疼痛。

以上就是針對頭疼喉嚨疼的方法，頭疼和喉嚨疼雖然是很簡單的疾病，但是如果不及時治療就會轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^嚴重的疾病，所以在自己出現(xiàn)這樣的癥狀的時候一定要及時去醫(yī)院接受治療。經(jīng)常的頭疼喉嚨疼是跟我們的身體素質(zhì)有很大的關系，所以要均衡自己的飲食，保證營養(yǎng)的補充，多參加運動，這樣身體素質(zhì)好了，生病也就少了。