簡(jiǎn)單的幾種按摩手法
相信大家對(duì)于按摩肯定不會(huì)陌生吧，按摩是我們常見(jiàn)的一種中醫(yī)療法，按摩的好處非常多，我們不但可以采用按摩的方法來(lái)起到治療疾病的功效而且也可以采用按摩來(lái)提高我們?nèi)梭w的免疫力，此外我們還可以采用按摩來(lái)起到減肥瘦身和美容養(yǎng)顏等作用，所以按摩深受人們的喜愛(ài)，下文我們介紹一下簡(jiǎn)單的幾種按摩手法。
按摩手法
1摩法
(1)掌摩法是環(huán)形而有節(jié)律撫摩著人體需要按摩的地方，又被稱作是摩腹。在摩腹時(shí)，我們通?？梢园凑者@樣的方法進(jìn)行撫摸按摩：上腹，臍，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。
(2)指摩法、中指、無(wú)名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2擦法
(1)掌擦法，做往返直線快速擦動(dòng)。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)側(cè)擦法，是需要做直線的來(lái)回并快速擦動(dòng)的。這個(gè)方法的接觸面積小，產(chǎn)熱比較高，也比較的快，可以用于腰骶、肩背及四肢。
(3)魚(yú)際擦法，做往返直線快速擦動(dòng)。本法接觸面積小，產(chǎn)熱較快，主要用于上肢及頸肩部。
3推法
(1)掌推法，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。推動(dòng)時(shí)應(yīng)輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法，是單一的方向，但需要我們要直線的推動(dòng)我們需要按摩的地方。通常我們用于脊柱兩側(cè)。
4抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位，以拇指的近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端，做上下或左右的單方向移動(dòng)。本法用于前額部。
5掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部?jī)蓚?cè)，做前后方向的快速滑動(dòng)。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的中醫(yī)療法，那就是按摩了，我們知道按摩的好處非常多，所以我們有必要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了簡(jiǎn)單的幾種按摩手法。
