?胸松弛下垂怎么辦
胸部的問題比較多，常見就是胸松弛下垂，這是很多女性都有的情況，女性到了一定年紀(jì)，都是會(huì)有這樣問題，在改善胸松弛下垂問題上，都是有一些不錯(cuò)方法，不過在自身出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，女性也是可以選擇一些簡(jiǎn)單的豐胸方式，這樣對(duì)調(diào)理胸松弛下垂也是有很好幫助的，具體該如何做呢？
胸松弛下垂怎么辦：
首先我們要明白胸部為什么會(huì)下垂。
胸部下垂，主要是因?yàn)槲鼓毯笕橄偈椥?，變軟，?dǎo)致胸部松弛。對(duì)于這種情況，我們可以通過如下幾個(gè)方法來補(bǔ)救。
食補(bǔ)：
多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會(huì)產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。
牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進(jìn)胸部發(fā)育。
水果可以多吃吃木瓜，堅(jiān)果類食品，也有健胸的妙用。
運(yùn)動(dòng)：
光吃不動(dòng)不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。
有空的時(shí)候，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以找兩個(gè)喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個(gè)，向上，向外擴(kuò)展，再收縮回來。運(yùn)動(dòng)中，可以放點(diǎn)音樂，聽著優(yōu)美的音樂做運(yùn)動(dòng)可以讓你忘了疲倦。
游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)之一。雙臂的劃動(dòng)，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。
內(nèi)衣：
在選擇胸衣的時(shí)候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個(gè)胸部，便它不會(huì)垂下來，夜晚睡覺的時(shí)候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。
在對(duì)胸松弛下垂改善方法認(rèn)識(shí)后，自身在出現(xiàn)胸部這樣問題，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)這樣方法使用，也是要長(zhǎng)期的進(jìn)行，這樣對(duì)緩解胸部問題才會(huì)有很好幫助，這點(diǎn)女性在改善胸松弛下垂的時(shí)候都是要注意的。
