上消化道出血，一定要引起每一個(gè)人的主意，如果自己的上消化道經(jīng)腸道出血，會(huì)對(duì)自己的身體造成嚴(yán)重的傷害，所以為了使得自己身體健康，也為了自己能盡快康復(fù)，有很多人想了解一下預(yù)防上消化道出血的方法，為了你能盡快的康復(fù)，看看下面的介紹。

1.禁煙酒、濃茶、咖啡

酒中的酒精主要通過(guò)肝臟代謝，對(duì)肝臟的損傷較大，會(huì)影響凝血因子的合成，極易誘發(fā)上消化道出血。煙葉中的有害成分對(duì)消化道黏膜有較大的刺激作用，容易導(dǎo)致消化道黏膜發(fā)炎，造成幽門及食道下端括約肌功能紊亂，以致膽汁及胃內(nèi)容物返流，加重病情。濃茶、咖啡能夠刺激胃酸分泌，不利于止血。

2.經(jīng)常喝牛奶可預(yù)防上消化道出血

潰瘍病所致的上消化道出血，多因酸性胃液腐蝕胃壁，損傷血管所致，為防止晚間胃酸分泌高峰期分泌過(guò)多胃酸，臨睡時(shí)喝杯熱牛奶，可保護(hù)胃黏膜并中和胃酸，在一定程度上有預(yù)防胃出血的作用。

3.宜多吃新鮮蔬菜和水果

凡有出血傾向者，宜多吃含維生素C、維生素K食物，綠葉蔬菜中維生素中C含量很豐富，柑橘、柚子、番茄、檸檬中維生素C的含量也很高。菠菜、卷心菜、花菜、油菜和植物油中維生素K的含量較高。多吃含維生素C、維生素K、新鮮水果和蔬菜，能改善毛細(xì)血管的滲透性，降低血管的脆性，有利于止血。還可多進(jìn)食花生衣、白木耳、薺菜、金針菜、百合、藕汁、烏賊骨等有止血作用的食物。

如何預(yù)防上消化道出血？從日常飲食開始

提醒家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，秋季預(yù)防消化道出血的首要原則就是注意飲食?，F(xiàn)代人忙于應(yīng)酬，而飯桌上又多是高糖高脂高油的食物，煙酒茶更是少不了，加上日夜顛倒的生活，不良飲食習(xí)慣加上易被忽視的“秋涼”，才給了上消化道出血“可乘之機(jī)”。所以預(yù)防上消化道出血首先要保證三餐規(guī)律不過(guò)飽，多食用低鹽低脂低糖的食物，少吃生冷刺激的食物;其次、生活作息要正常，睡前別吃夜宵，遠(yuǎn)離濃茶、咖啡或煙酒。

上消化道出血，一定要引起我們每一個(gè)人的注意，因?yàn)樯衔缦澜?jīng)常出現(xiàn)以后，就會(huì)嚴(yán)重破壞自己的消化道，所以這對(duì)于健康沒(méi)有任何的好處，因此建議通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容了解后，要做好平常的預(yù)防工作，才能使得自己消化道出血盡快改善。