養(yǎng)生瑜伽體式有哪些
2017-06-13 08:18:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康
經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行立中，身心在動靜中結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。
古代的瑜伽養(yǎng)生醫(yī)理認為，人的惰性從意識開始生，因此，人體的健康與我們的意識觀念的轉(zhuǎn)變有極大的關(guān)系。當人惰性產(chǎn)生時，人體的惰性就從兩足開始了，嬰兒與小孩的活動都在兩足，人到中年以后，腰部以下和足腿就漸感無力，喜愛疊足或蹺足而坐，疊足并感覺足腿的酸麻，正是說明足腿神經(jīng)與血脈不通暢，同時證明健康上存在隱患。
人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀干與頭部，人的兩腿雙足，好象是植物枝葉的末稍；人過中年后，氣血到達兩腿雙足的力度不足，經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。
瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行立中，身心在動靜中結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。
