想要擁有一個(gè)健康的身體，就需要對(duì)身體各方面進(jìn)行很好保護(hù)，保護(hù)身體的最佳方法，就是在飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒上進(jìn)行注意，這幾點(diǎn)中如果一方面出現(xiàn)問題，就會(huì)對(duì)身體造成影響，尤其是睡眠質(zhì)量不好，會(huì)引發(fā)身體多種問題，那腎精虧虛的治療方法都有什么呢？

腎精虧虛的治療方法：

中醫(yī)理論

按照中醫(yī)學(xué)的陰陽理論，陰陽具有無限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精(在此用A表示)和陰精中之陰精(用B表示)。陰精中之陽精A虧虛時(shí)，有腰膝酸痛，腰脊萎弱，骨酸疲憊，易疲勞等癥狀表現(xiàn)，陰精中之陰精B虧虛時(shí)有腰膝酸軟，足跟痛，口干舌燥，失眠多夢(mèng)等癥狀表現(xiàn)。陰精中之陽精A虧虛時(shí)多與腎陽虛關(guān)系密切，陰精中之陰精B虧虛時(shí)多與腎陰虛關(guān)系密切。所以腎陽虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外多有腰膝酸痛等癥狀，腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)常伴有腰膝酸軟的癥狀。從補(bǔ)腎中藥中可以看出鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、海龍等補(bǔ)腎中藥具有溫腎陽，益陽精(陰精中之陽精)的作用，熟地、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精(陰精中之陰精)的作用，因此對(duì)于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽之分，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。從這里也可以看出腎陽虛對(duì)人的影響要比腎陰虛大，人體內(nèi)陽主陰從，陰陽互根。甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素、雄性激素等都屬于陽精(陰精中之陽精)的范疇，雌激素、褪黑激素等都屬于陰精(陰精中之陰精)的范疇。

治療用藥

腎精虧虛是中醫(yī)說法，并不是說腎實(shí)質(zhì)有病變。中成藥六味地黃丸可以滋補(bǔ)腎陰，市面上藥店就有得賣，見效可能不是那么快，但虛證一般病程較長(zhǎng)，療效不會(huì)特別快，都是需要一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才見效的。除了吃藥，平時(shí)可以食補(bǔ)，枸杞、山藥、核桃都可以補(bǔ)腎陰。黑色入腎，黑色的東西可以多吃些。

吃益精填髓的中藥+益腎固精的中藥使其精氣補(bǔ)而不瀉。

中藥熟地，制何首烏，芝麻，女貞子，墨旱蓮，蓮子等配伍可以治療須發(fā)早白。

食補(bǔ)可以吃些桑葚，芝麻，核桃，蓮子等。

對(duì)腎精虧虛的治療方法認(rèn)識(shí)后，在有這樣疾病后，要根據(jù)以上方法進(jìn)行改善，那除了以上的治療方法，食療治療腎精虧虛也是不錯(cuò)選擇，多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，對(duì)緩解腎精虧虛效果也是很不錯(cuò)，同時(shí)也能夠提高自身免疫力。