甘油三酯偏高咋辦呢
人到了一定年紀(jì)是很容易患有疾病，對(duì)疾病的治療需要選擇正確的方法，這樣對(duì)疾病控制才會(huì)有很好幫助，甘油三酯偏高是很多人都有的，在出現(xiàn)這樣情況后，患者需要對(duì)自身作息、飲食進(jìn)行合理安排，這樣對(duì)改善甘油三酯偏高有很好幫助，那甘油三酯偏高咋辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
甘油三酯偏高咋辦：
通常，對(duì)于僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，控制體重。另外還要戒煙，適當(dāng)參加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
改變飲食結(jié)構(gòu)
高甘油三酯血癥治療階段，在飲食方面，應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。每日攝入的脂肪應(yīng)控制在總熱量的25%以下，其中飽和脂肪酸控制在10%以下。對(duì)高甘油三酯血癥患者而言，大量飲酒也可以導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高，所以要限制飲酒。
注意飲食的均衡葷素搭配合理，不要吃過多的淀粉類的食物，如：土豆。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，如：肥肉、肝臟、大腸等含膽固醇比較高的食品。不多吃咸菜。還有一些不良的習(xí)慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然品種很簡(jiǎn)單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲(chǔ)存，所以一定要均衡營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)多喝點(diǎn)茶，比如紅茶等。
通過對(duì)甘油三酯偏高咋辦認(rèn)識(shí)，在自身有這樣問題的時(shí)候，可以按照以上的方法改善甘油三酯偏高，不過要注意的是，想要全面的改善甘油三酯偏高，飲食方式還是很關(guān)鍵的，對(duì)此該如何做以上也是有一些說明。
