隨著生活水平的提高，各種“富貴病”也孕育而生、如期而至。脂肪肝也是“富貴病”中的一大成員，且脂肪肝已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人民的生活健康，僅次于病毒性肝炎的第二大肝病了。脂肪肝如果不再進(jìn)行控制的話，將來(lái)會(huì)發(fā)生糖尿病、動(dòng)脈硬化等病。如果脂肪肝來(lái)了，你又該怎么去應(yīng)對(duì)？

所謂知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，我們就從了解這個(gè)“大敵”開(kāi)始。常見(jiàn)的脂肪肝形成的脂肪肝原因有三個(gè)方面：

第一，長(zhǎng)期酗酒，酒是導(dǎo)致脂肪肝的禍?zhǔn)祝L(zhǎng)期飲酒將會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，脂肪消耗降低，導(dǎo)致脂肪無(wú)法正常分解和轉(zhuǎn)化進(jìn)而形成脂肪堆積形成肝硬化；

第二，少動(dòng)或不愛(ài)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度飲食，都會(huì)導(dǎo)致肝負(fù)荷增加，使肝內(nèi)的脂肪輸入增多；

第三，糖尿病，由于糖尿病患者體內(nèi)胰島素缺乏導(dǎo)致干仗的脂肪代謝紊亂造成的，誘發(fā)脂肪肝的發(fā)生。

出現(xiàn)脂肪肝后一定要積極治療，因?yàn)楦闻K對(duì)我們來(lái)說(shuō)太重要了。我們可以從以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防應(yīng)對(duì)脂肪肝。

1、調(diào)整菜譜，進(jìn)行飲食調(diào)理。提高蛋白質(zhì)和維生素的菜品。如，香菜，水果，瘦肉，減少糖類(lèi)和脂肪的攝入，不吃零食，睡前不吃東西。

2、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的消耗，降低肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、藥物輔助治療，脂肪肝早期積極治療都可以痊愈的。最好采用中成藥治療，這樣副作用較小也不會(huì)留下后遺癥。

4、心情要保持開(kāi)朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。

總之，對(duì)脂肪性肝病的防治，需要醫(yī)生和患者的積極配合。相互理解和尊重，坦誠(chéng)溝通對(duì)飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、生活方式的分析以及可改進(jìn)方式的選擇。

在了解了脂肪肝的病因和預(yù)防措施之后，我想大家應(yīng)該懂得如何應(yīng)對(duì)這個(gè)“富貴病”了吧。身體是革命的本錢(qián)，擁有一個(gè)健康的體魄和良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的。健康飲食，適度運(yùn)動(dòng)，身體無(wú)憂！