一般而言，出現(xiàn)少量的頭皮脫落是正常的，但當(dāng)我們的頭皮脫落較為嚴(yán)重的時(shí)候，這要特別注意了，這可能說明你的頭皮不健康了。生活中有些朋友出現(xiàn)這樣的情況：當(dāng)天氣異常干燥的時(shí)候，頭皮也顯得特別干燥，從而頭皮脫落就十分嚴(yán)重，并且難以清洗、清除，讓人十分苦惱。那么，平常我們?cè)撊绾畏乐晤^皮干燥脫皮呢？

如何防治頭皮干燥脫皮，在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：

良好生活習(xí)慣

保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

調(diào)整飲食

平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗發(fā)

有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然，過多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。

選用藥物洗發(fā)露

很多含有藥物的洗發(fā)精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對(duì)苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發(fā)精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗發(fā)精，也可以達(dá)到很好的效果，尤其是并發(fā)其他皮膚疾病，如干癬及濕疹時(shí)效果更好?，F(xiàn)在常用的藥物有以下幾種：

硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很強(qiáng)，只能外用、不能口服。在治療中，有時(shí)因反復(fù)使用而引起頭發(fā)干燥，還有少數(shù)使用者，會(huì)有脫發(fā)增加、及頭發(fā)變成黑褐色的現(xiàn)象。

硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開始使用只有15年左右，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。而用來去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些，而且這種藥物還可以用于染發(fā)者，使用濃度一般為0．5～2％，根據(jù)不同配方來定。

吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。

注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物，都會(huì)對(duì)眼睛引起刺激，其中以硫化硒最嚴(yán)重，使用時(shí)應(yīng)避免使藥水進(jìn)入眼睛，給小孩子使用時(shí)更要小心。也不要使用過于頻繁，一周兩次就可以。

當(dāng)我們的頭皮出現(xiàn)干燥甚至脫皮的情況，通常伴隨著頭皮發(fā)癢、頭屑增多、頭發(fā)干燥等癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)影響到正常的工作與生活。所以，要想避免出現(xiàn)頭皮干燥脫皮的不健康情況，建議平時(shí)最好多注意以上幾點(diǎn)防治妙招，遠(yuǎn)離頭發(fā)干燥與頭皮屑的煩惱。