經(jīng)常頭皮疼掉頭發(fā)是怎么回事
頭皮疼、掉頭發(fā)正常嗎？經(jīng)常頭皮疼、掉頭發(fā)是怎么回事，該怎么辦？專家提醒，如果您經(jīng)常出現(xiàn)頭皮疼、掉頭發(fā)這樣的情況，必須要引起重視！這些看似是小問(wèn)題，但長(zhǎng)期不注意的話還可能誘發(fā)其他疾病。那么，要想防治頭皮疼掉頭發(fā)，首先要去了解經(jīng)常頭皮疼、掉頭發(fā)是怎么回事？
經(jīng)常頭皮疼是怎么回事？
頭皮的皮膚很細(xì)嫩，而且毛細(xì)血管過(guò)，毛囊大，容易散熱，可能是由于你洗頭用的水溫度過(guò)高或者是使用的洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素對(duì)你的頭皮刺激造成的， 一般洗完頭以后梳理頭發(fā)需要輕盡量使用木制的梳。 如果是頭皮有什么病變的癥狀的話，就去醫(yī)院看看吧。
頭皮疼怎么辦
洗頭不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂與頭皮汗液混合形成一乳狀膜，對(duì)頭皮有一定壓力，使皮脂不易排出，久之可減退皮脂分泌功能。
洗頭時(shí)可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。
內(nèi)服維生素B族類藥。
外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。
經(jīng)常掉頭發(fā)原因
1、患者皮油脂分泌過(guò)旺，頭皮油膩潮濕、頭發(fā)瘙癢、甚至伴有炎癥。可能與人體的內(nèi)分泌功能、精神狀態(tài)、遺傳以及某些藥物的因素有關(guān)。一般先從兩額角、前額或者頭頂中間未知開(kāi)始，繼而蔓延整個(gè)頭頂，不過(guò)很少出現(xiàn)在四周的頭發(fā)，僅剩的毛發(fā)也會(huì)變得細(xì)軟枯黃。
2、患者血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高出許多，頭皮，前額部、頂部毛發(fā)在二氫睪酮的長(zhǎng)期作用下，毛囊逐漸萎縮變小，毛發(fā)變得細(xì)軟、干枯、無(wú)光澤，最終顏色變淡，毛發(fā)減少。
3、嚴(yán)重感染、甲狀腺異常、一些免疫性疾病或者是外傷都可能導(dǎo)致該現(xiàn)象的出現(xiàn)，甚至一些藥品也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
4、在頭部局部出現(xiàn)規(guī)則圓形落現(xiàn)象，而病變處的頭皮正常，沒(méi)有任何炎癥及自覺(jué)癥狀，可自行緩解和復(fù)發(fā)。斑禿與免疫力失調(diào)、精神壓力突然加大有一定的關(guān)系。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
由此看來(lái)，經(jīng)常頭皮疼掉頭發(fā)千萬(wàn)不能忽略，并且這兩種癥狀或是不同病因引起的，需要根據(jù)癥狀進(jìn)行及早的治療。還有，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、不規(guī)律飲食、精神緊張、洗發(fā)不當(dāng)、燙發(fā)染發(fā)等不良生活習(xí)慣都是可能誘發(fā)頭皮疼掉頭發(fā)的主要原因，希望大家能引起重視！
