頭暈頭痛怎么辦
人們的飲食關(guān)系著人們的健康，生活水平的提高工作生活的壓力，人們都屬于亞健康狀態(tài)，許多人都會出現(xiàn)頭暈頭疼的現(xiàn)象。還有許多女性為了減肥在飲食上控制吃的少，血壓低，感冒，貧血者都會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀。但是如果長期頭暈頭痛還是需要重視起來的以免引起其他疾病。
頭痛是每個人都會出現(xiàn)的癥狀，有清有重有的是腦部疾病，還有的就是神經(jīng)精神因素。過度的刺激焦慮心情不要愛生氣等原因，還有最重要的飲食和睡眠都會出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素：當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。
頭暈頭疼大家也不能太過焦慮著急，腦供血不足也會引起頭暈頭痛的，只要加強鍛煉，每天多吃些新鮮的蔬菜水果，堅果，豆制品粗糧等食物合理膳食，每天保持睡眠充足都會有很好的改善效果的。
