有些人年紀(jì)輕輕就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭頂有少量的白發(fā)出現(xiàn)，其實(shí)產(chǎn)生白發(fā)的愿意也很多沒(méi)法去篤定原因，但是生活的壓力大操心的瑣事還有過(guò)多的染發(fā)都會(huì)造成白發(fā)的出現(xiàn)，一些小學(xué)生就有白頭發(fā)這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大造成的，所以白發(fā)的出現(xiàn)跟壓力心情的因素都有關(guān)系，只要保持好的心情才行。

很多人頭頂白發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力大而且又沒(méi)時(shí)間休息，心情得不到是釋放，一些飲食上吃的不好心情煩躁，都會(huì)可能過(guò)早的長(zhǎng)白發(fā)，適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫Ρ３址e極的人生態(tài)度，一定不要消極才能抑制白發(fā)。

產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見(jiàn)的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂(yōu)思和用腦過(guò)度、心靈長(zhǎng)期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語(yǔ)所說(shuō)的"笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭"的道理。白發(fā)和精神因素、營(yíng)養(yǎng)不足等等關(guān)系有關(guān) 注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)l品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，避免太膩太辣攝取過(guò)量的油脂性食物。中醫(yī)認(rèn)為，憂(yōu)傷郁悶，會(huì)致肝腎心脾俱傷，使頭發(fā)失其營(yíng)養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或變白就在所難免。

所以即使生長(zhǎng)白發(fā)也沒(méi)有什么大的問(wèn)題不是因?yàn)榧膊∫膊皇且驗(yàn)槠渌模际且驗(yàn)槠匠５膲毫υ斐傻?，不管是干什么壓力的不到釋放頭的部分就會(huì)繃緊特別吃力，時(shí)間久了慢慢的就會(huì)產(chǎn)生白發(fā)的原因，所以要想改善白發(fā)的發(fā)生就要多吃一些黑芝麻或者營(yíng)養(yǎng)的食物。