大家都知道，女人屬陰男人屬陽。很多時(shí)候，大家如果感覺身體提不起勁，或者是某些方面都覺得很不舒服，那么有可能就是缺少了身體的一些必需營養(yǎng)物質(zhì)。大家可以通過，女性滋陰，男性補(bǔ)腎的方法來增強(qiáng)自己的體質(zhì)。那么有哪些中藥可以用來滋陰補(bǔ)腎呢？接下來小編為大家介紹一下吧。

山藥：

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其精澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

胡桃仁：

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家說：“胡桃能入腎固精”。《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>

白果：

又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品?！逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢(mèng)yi：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！币皇怯冒坠?0克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

蓮子：

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，食之更佳。正如醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，極有良效?！泵t(yī)王孟英也指出：“固下焦，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！惫糯靡灾委熜哪I不交的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?/p>

通過上文小編對(duì)于滋陰補(bǔ)腎中藥的介紹，相信大家對(duì)于滋陰補(bǔ)腎應(yīng)該吃哪些中藥有了一些理解了吧。以上的中藥都是大家比較熟悉，比較溫和的一些中藥，一般的中藥店里都是有的賣的。所以就算大家可以經(jīng)常食用，對(duì)身體也不會(huì)造成什么傷害的。