說話氣不足怎么辦？
一些身體比較虛弱的人，在說話的時(shí)候會(huì)顯得很有力氣，這就說明身體健康存在極大的隱患，連說話的力氣都沒有自然是情況比較嚴(yán)重的，這與氣血虛弱有關(guān)系，尤其是腎虛不足很容易導(dǎo)致這種的現(xiàn)象發(fā)生，對此還是要想辦法來調(diào)理和滋補(bǔ)的，那么說話氣不足怎么辦？
中醫(yī)認(rèn)為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會(huì)造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當(dāng)一個(gè)人站立的時(shí)候，所有的器官都會(huì)受地心引力影響而向下垂。如果這個(gè)人的內(nèi)臟肌肉開始松弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會(huì)有下墜傾向。這種情形，中醫(yī)謂之“中氣不足”。
中氣不足的調(diào)養(yǎng)宜忌是宜堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：最理想的選擇是游泳，因它可運(yùn)動(dòng)全身肌肉，鍛煉肺部，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。能休息就休息，可以站的時(shí)候就省點(diǎn)氣力不走動(dòng)，可以坐的時(shí)候就不站，可以躺下來的時(shí)候，就不要堅(jiān)持坐著，讓兀氣盡快恢復(fù)過來。
氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由于生冷的食物，會(huì)減低腸胃蠕動(dòng)、使肌肉無力，所以吃多了會(huì)因消化不良，而導(dǎo)致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
因?yàn)樘摵w質(zhì)的人氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫?zé)岬乃茄a(bǔ)寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，應(yīng)把椰子汁拒之口外，因?yàn)橐又讓?dǎo)致腹瀉。
關(guān)于說話氣不足怎么辦，答案已經(jīng)很明確了，調(diào)理好自己的身體才是最重要的，比方說補(bǔ)腎益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血都是必須要做到的，只有身體健康了，氣血得到了調(diào)理和改善，才能像正常人一樣的生活，也就不會(huì)讓自身健康受到威脅了。
