出汗是人的一個(gè)正常排毒現(xiàn)象，有的人會(huì)有多汗的現(xiàn)象，就是平時(shí)手心腳心也很容易出汗，而不是因?yàn)樘鞖饣蚓o張。但還有人早晨起來(lái)的時(shí)候，腳心就會(huì)出汗，這樣的現(xiàn)象就不知道是為什么，會(huì)不會(huì)也是多汗的一種表現(xiàn)形式？早晨起來(lái)腳心出汗是不是一種正常的現(xiàn)象，還是有什么問(wèn)題呢？

腳心出汗，可能是腎陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)，同時(shí)可伴隨怕冷的癥狀，可以多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，加強(qiáng)鍛煉，加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，效果不錯(cuò)。

陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對(duì)相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽(yáng)互根理論，加少量補(bǔ)陽(yáng)之品。

陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥?kù)沂葚i肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過(guò)分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

腎陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的腳心出汗，需要食谷物比較好，對(duì)于辣的食物就要先忌口了。等身體好了，健康了，在適當(dāng)?shù)某宰约合矚g吃的帶有刺激性的食物是可以的，但是在這樣早起出汗的情況下，一定要注意飲食和鍛煉，才能讓身體健康。