如何開(kāi)導(dǎo)焦慮癥患者??？
焦慮癥一般都是由于工作上的壓力和學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大所造成的。在平時(shí)不要給自己太大的壓力，多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)讓自己放松下來(lái)，還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜多出去走走，多和一些朋友和同學(xué)出去玩，這樣有利于緩減焦慮癥。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們一起去看看吧。
焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)，前者多見(jiàn)于那些內(nèi)向，羞怯，過(guò)于神經(jīng)質(zhì)的人，后者常與激烈競(jìng)爭(zhēng)，超負(fù)荷工作，長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)，人際關(guān)系緊張等密切相關(guān)，亦有部分患者誘因不典型，臨床上醫(yī)師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
急性焦慮：主要表現(xiàn)為驚恐樣發(fā)作，在夜間睡夢(mèng)中多發(fā)生，有瀕死的感覺(jué)，患者心臟劇烈地跳動(dòng)，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難，由驚恐引起的過(guò)度呼吸造成呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過(guò)多導(dǎo)致血液偏堿性)，又會(huì)誘發(fā)四肢麻木，口周發(fā)麻，面色蒼白，腹部墜脹等，進(jìn)一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰，這類患者就診時(shí)往往情緒激動(dòng)，緊張不安，常給醫(yī)師一種心血管疾病發(fā)作的假象，一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數(shù)小時(shí)，當(dāng)發(fā)作過(guò)后或適當(dāng)治療后，癥狀可以緩解或消失。
經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)焦慮癥患者，向他們說(shuō)明，困難和焦慮都是暫時(shí)的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)焦慮癥患者，向他們說(shuō)明，困難和焦慮都是暫時(shí)的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。多鼓勵(lì)和支持患者，試著表達(dá)愿意幫助與接納的意愿。
焦慮癥不是什么大病，不要太過(guò)于擔(dān)心。患有焦慮癥的朋友平時(shí)要多和朋友家人溝通，不要自己一個(gè)人亂想。還有平時(shí)要少喝咖啡和濃茶之類的東西，這樣會(huì)加重病情。有時(shí)間的話和家人或者朋友去戶外走走，因?yàn)閼敉獾目諝獗容^新鮮有利于病情。
